今天为大家分家分享的滋补菜是：三七炖鸡
牛羊肉都是性温的，不适合夏天吃，猪肉又太过油腻，而且价格也比较贵。有一种肉细嫩、鲜美，价格还便宜，那就是鸡肉。鸡肉是非常好的滋补食材，没有猪肉那么油腻，营养却特别丰富，好吃不上火，夏天吃比较适合。
三七是传统的保健滋补佳品，受到很多人的喜爱，三七粉可活血止血，活血可抑制血液中斑块形成，但是如果有咳血等流血现象时又能止血消炎。
吃三七粉增强记忆力，镇静，对脑神经的有保护和修复作用，不容易老年痴呆，益智。三七粉对改善失眠，帮助快速入睡，补气，缓解神经衰弱。
另外吃三七粉对稳定血压血糖，月经不调，不明原因的头痛，止咳化痰，保肝等方面都有好处。三七粉使人血气充盈，面色红润，不容易长斑长痘，滋养肌肤，美容养颜。
生活中，饮食对于我们的健康是至关重要的，大家一定要在平时的生活中，养成科学的饮食习惯，这样才能更有助于自己的身体健康，这样才能更好的面对接下来的人生，同时也要养成良好的生活习惯，这样身体才会更加的健康。
