每天只做卷腹减肥效果明显吗？ 不管什么减肥方法，一定要坚持才会有效果哟。而且卷腹针对的是腹部。如果只是想练腹肌的话，练卷腹效果还挺明显的。如果是肚子比较肥大，单单靠卷腹减肥效果是不理想的。一定要配合饮食，而且做卷腹时要配合好呼吸，这样可以让效果加倍。起身时呼气，凡是挤压到胸腔的动作都应该是呼气，反之吸气。然后放平呼吸，躺下的时候再吸气。希望亲能坚持努力早日瘦身成功。
每天坚持慢跑5公里，半小时后再做卷腹，可以减肥吗？ 本人本人身高体重170，跑了半个月，每天吃一餐，目前165，想加强。但网上都说跑步看心率什么的，这什么东…
最近在练卷腹，请问卷腹能减肥吗？光做卷腹是没有减肥作用的。因为一般肥胖的人都是因为身体脂肪的堆积，要是想减肥，首先要做的是减脂，若是在没有减脂的情况下做卷腹，。
