女性害怕老太快，常吃4种食物，补血养颜，肌肤细腻又光滑
芦笋
芦笋在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，能增强抵抗力。芦笋含有多种人体必需的大量维生素、矿物质和胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，延缓衰老，保持皮肤润泽细嫩。
雪莲果
雪莲果是自然界果蔬中果寡糖含量最高的。能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防心血管疾病。而且还能促进人体内B族维生素合成，提高机体新陈代谢水平，增强免疫力和抗病力，同时促进钙、镁、铁等矿物质吸收，具有一定的补血养颜的作用。
红豆杉
红豆杉的果实成熟以后，色泽红润，味道甘甜，可以在清洗干净以后直接吃，是一种美味的水果，而且最利于人体对它营养成分的吸收和利用，但是红豆杉也是一种中药材，平时食用时一定要适量，过量食用也会对身体不利。除了直接吃以外，红豆杉还可以用来泡酒，泡酒时最好选择完全熟度的红豆杉果实，得到药酒，平时可以每天饮用20克，能保肝补肾，风湿性关节炎。
番石榴
番石榴是一种常见的水果，里面富含大量的蛋白质和脂肪，维生素胡萝卜素比柑橘高八倍，比苹果高五倍，具有生津解渴开胃消食，促进食欲的功效，而且对于女人来说也是一种天然的补颜佳品，好处显而易见。
