冰菜
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。
红梨不但口感比较好，同时营养价值也很高，富含丰富膳食纤维，可以清除肠道的热毒，加快肠道蠕动，促进大便尽快排出，所以有减肥功效，还有润肠通便，排毒润肠等功效。多吃一些红梨，可以吸收天然果糖，当这种营养物质进入人体后，能尽快转化成能量，改善血液循环，滋润肌肤。
芒果
芒果相比于苹果和西瓜来说会稍贵，但是吃起来也会更加的好吃。芒果中还含有丰富的果糖、蛋白质和粗纤维，具有抗菌消炎的作用，能够帮助预防皮肤和消化道疾病。在外时，随身携带一些芒果，可以解晕船之症。因为芒果对于眩晕症、高血压晕眩，恶心呕吐等均有疗效。
