吃了BINGDU以后腿越来越粗然后小腿特别宽,好难看,而且。
为什么运动了腿还是越来越粗?! 为什么运动了腿还是越来越粗?我们一般的慢跑是有氧运动,可以达到消耗热量、燃烧脂肪、锻炼心肺功能的效果。有人担心跑步多了小腿会变粗,这种担心产生的原因有二:一、落地技术不好,产生错觉。有的人用脚尖跑步,这样小腿就会疲劳,有紧绷感,感觉小腿在“长大”。其实这只是一种错觉。人的基础形态是天生的,腿形也是,不会因为几次跑步小腿就立杆见影地变粗。在有氧力量训练中,比如哑铃操、杠铃操,肌肉的膨胀率不会超过20%。所以在日常跑步中,小腿即使变粗,也不会超过这个比率,而这个比率是几乎看不出的。二、跑步者认为跑步已经燃烧了脂肪,因此可以更多进食,从而长胖,小腿也因此变粗。这与跑步本身无关。什么样的运动才可以造成小腿变粗呢?力量训练可能会这样,负重的、提踵的运动可以让小腿长肌肉,比如男子健美。小腿上的肌肉是较难练粗的,所以日常锻炼一般不会造成小腿变粗。那么,如何消除这种担心和偏见呢?一、注意跑步姿势。正确的跑步姿势应是由脚后跟过渡到前脚掌。二、跑步后进行放松练习。伸展、放松小腿,揉一揉,拉伸。三、注意跑步时间和速度。一般的有氧练习的时间是20至60分钟,过度了会造成肌肉疲劳和关节磨损。速度上不能太快,。
杨幂两腿之间的距离为什么越来越宽了。 什么呀,宝宝并没有发现他两腿之间的宽度有什么大的变化呀,再说了她已经是孩子的妈妈了,两腿之间变宽,也有可能是年龄的原因啊,难道还会有其他原因吗
女生两腿间缝隙越来越大跟性生活或者经历有关系嘛? 今天几个朋友开了场小型讨论会,一直在辩论这个问题,了一下也没有什么确切的答案,强迫症好严重,而…
为什么大腿缝越来越宽