香哈菜谱为您提供奶香燕麦粥的做法图文步骤讲解，内附奶香燕麦粥的做法所需材料和烹饪时间介绍，以及奶香燕麦粥的做法技巧和窍门提示，让您轻松做出美味佳肴。
燕麦怎么做好吃？ 最近买了xx牌燕麦片（怕有广告嫌疑），别人说兑着热牛奶吃不错，试了3天，现在觉得燕麦口感好差，味道也…
燕麦和什么一起煮粥吃 燕麦米的营养价值非常高，可以和许多米可以在一起煮粥，下面简单的几种非常易煮的燕麦粥：1、燕麦冰糖莲子粥：燕麦米100克、水1500毫升、银耳、莲子、糖水橘瓣。2、燕麦黑芝麻粥：燕麦米30克、黑米30克、花生20克、黑芝麻30克。3、燕麦红枣粥：燕麦米150克、红枣50克、核桃仁70克。4、燕麦小米营养粥：燕麦米50克、小米50克、红枣50克、黑芝麻20克。5、枣香芸豆燕麦粥：燕麦米80克、芸豆50克、红枣8个。扩展资料1、据中国医学科学院卫生研究所综合分析，中国裸燕麦含粗蛋白质达15.6%，脂肪8.5%，还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等元素，与其它8种粮食相比，均名列前茅。燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。2、燕麦中的B族维生素e69da5e887aa7a6431333365666139、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分)。蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量的均居首位，尤其是含赖氨酸高达0.68克。3、燕麦米煮的粥富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。未经烹制的燕麦麸。
蔓越莓燕麦粥
【四川】蔓越莓燕麦粥 1.备好原材料：即食麦片，纯牛奶，美国蔓越莓协会提供的蔓越莓干，苹果，松子仁，开心果仁，核桃仁；2.苹果洗净，刮去表面的蜡后，再次洗净，切成苹果丁；。
