西瓜算得上是清凉多汁的水果，可以帮助我们排出热量，而且它里面含有大量的维生素，非常适合我们夏天食用。因此，当我们感觉到干燥和烦躁，不如多吃一些西瓜。因为西瓜有清热解暑的功效。
保护皮肤。它里面含有大量的β-胡萝卜素，瓜氨酸和其他物质，有助于增强我们的皮肤抵抗细菌的能力，而且还能够在一定程度上预防皮肤出现老化的现象。尤其是对于经常出汗的人来说，它里面含有大量的矿物质可以很好地补充由于出汗而损失的钾，镁和其他元素，非常有助于我们的身体健康。
西瓜种子可以帮助我们很好的平稳血压，大家可以选择9-15克西瓜子汤内服，或生吃或煎炸，咀嚼食用，对于降血压也是非常有用的，尤其是适合高血压患者食用。将它与叶水煎剂可治疗腹泻和肠炎；西瓜皮中药被称为“西瓜绿衣”，清凉爽口，对于我们缓解喉咙疼痛也是有帮助的。
利尿。大家清楚的是，它里面含有比较多的水分，它里面所包含的糖，盐和蛋白酶可以起到利尿作用，有助于我们的肾脏健康，所以说，大家经常会听到“暑天半个瓜，药物不用抓”。
