俯卧撑塌腰怎么办？ 做俯卧撑时要收紧腹肌，感觉别人要打你一拳，而你要保护内脏的样子；同时夹紧臀部，两腿紧靠绷直。保持头到脚成一条直线。
刚做俯卧撑怎样才能不塌腰 当然是做标准啊。俯卧撑(push-up)是力量素质训练的重要内容之一。这一练习在体育教学、训练以 及个人锻炼中经常运用。其主要作用是提高上肢、腰背和腹部肌肉力量。这种练习。
刚做俯卧撑怎样才能不塌腰 你难道没发现俯卧撑需要你紧绷上身么？肚子没有肌肉自然就用不上力，肯定塌腰。看清楚这个问题你就知道应该先练仰卧起坐。
怎样做俯卧撑不会塌腰 是腰要掉下来吗，建议你先练仰卧起坐，要不可以跪在地板上做俯卧撑 腿绷直，臀部用力F
俯卧撑塌腰怎么纠正。跪求 主要还是核心躯干力量不足，可以从跪式俯卧撑开始，这样更容易保持全身平直，等差不多了再做标准俯卧撑。整个过程中可以把自己的动作用手机录下来，已找到自己的问题所在，望采纳
俯卧撑做的多了就不塌腰了吗？ 这个不是的，俯卧撑锻炼的是胸大肌并不是腰不的肌肉你如果想要锻炼背部的肌肉，你可以去做硬拉这个动作的还有就是平板支撑也是可以的，保持背部绷直，俯卧撑更多的锻炼的是胸大肌和肱三头肌的所以你俯卧撑做多了，腰部也有可能会塌的。
俯卧撑塌腰怎么办 做俯卧撑时老是塌腰，他么说这样效果不好，而且也伤害身体，可是我自己总做不好，要怎么办啊？
做俯卧撑的时候塌腰非常严重，如何矫正？ 在做俯卧撑的时候要塌下来，怎么样矫正不塌腰这是起来的时候下去的时候！
