子宫肌瘤，在女性群体中是非常常见的一种良性肿瘤，在临床上还被称为子宫纤维瘤、纤维肌瘤等。据相关调查发现，多发生在30~50岁的女性，尤其是育龄期十分常见，发病率高达20%左右。
特别是女性在月经期间，因内分泌紊乱，随着雌激素水平波动，极易让子宫肌瘤助长。有人说在这个阶段，如果女性经常喝豆浆，子宫肌瘤还会越来越多。
其实身边就有这样的案例，很多女性为了调理身体健康，会在市面上购买大豆异黄酮保健品，为了提高体内雌激素水平，从而缓解身体不适。
实际上大家完全不用这样做，就像大豆异黄酮，它主要摄取的方式多是豆制品，只不过它被做成保健品后，其含量较大。但女性在特殊情况下服用，一旦里面添加了激素成分，摄入过多反而会有较高的风险。
而更推荐大家的做法，则是按照正常标准量摄入豆制品，包括豆浆、豆干、豆腐、豆皮、腐竹等。
根据最新版《中国居民膳食指南》推荐摄入量，每天每人应摄入25~35g大豆以及坚果类，也就说25g大豆换算成相应豆制品，差不多是80g豆腐干、200g左右南豆腐、750ml豆浆。
所以，对于生活中女性常喝豆浆，子宫肌瘤越来越多的说法，也就不攻自破了，大家不用过于担心。反之这几类食物才是真正的“黑名单”。
含有激素的保健品，要慎重：
女性爱美人人皆知，但大家要懂得适可而止，如身体有不适反应，如腹泻、腹痛、爱发脾气、精神差、皮肤没弹性等都不要乱吃相关保健品。
这些保健品中的激素，还可能直接作用在机体上，诱发子宫肌瘤或者是加重病情。
喜欢喝老火靓汤，要慎重：
老火靓汤在美食界中十分出名，还属于典型粤菜系列，是人们流传千年的养生方式。在烹饪过程中，需要长时间小火慢炖，所用的时间越长，越有养生之功效。
但对于女性来说，不管有没有子宫肌瘤病情都不应该多喝，或长期饮用，尤其是因每个人体质而异，如阴火旺人群，还在进食过于虚补的食材，如黄芪、西洋参等，对病情百害而无一利。
最后提醒大家，如果你在短时间之内出现了月经量增多、频繁来月经、月经经期长，这种情况很可能属于子宫肌瘤的前兆，或者会因为机体大量失血，造成贫血，使女性面黄肌瘦、头晕乏力，及时去医院检查。
