军训晒黑晒伤了咋办？我以前也碰到过这种问题哦，军训确实是个让MM头疼的事，我当时就是因为没有注意保护，花了一年才恢复过来，MM要小心了。1、晒后皮肤泛红，需要补充。
科颜氏金盏花水会让脸变黄吗？ 科颜氏的金盏花水是该品牌的明星产品，它主打的功效是水油平衡，祛痘补水。它的外包装非常亮眼，瓶身里面的金盏花瓣是这款水的主要特色。这款爽肤水的颜色是偏向于淡黄，因此很多小伙伴在担心会不会让脸变黄。答案是不会的。首先我们了解下金盏花的成分及功效金盏花富含丰富的矿物质磷和维生素b，可以保护视力，解毒消炎。金盏花果实含有维生素A，可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。美容方面经常用于消炎，杀菌，收敛毛孔等，效果显著。科颜氏金盏花成分科颜氏的金盏花成分不止金盏花，还有皂苷，叶黄素，胡萝卜素等，前两者是美白抗氧化的功效，因此不要担心这款爽肤水会让皮肤变黄，长期使用能收敛毛孔的同时还能美白皮肤，当然，这都是一个长期使用保养的过程。科颜氏金盏花的优劣势刚开始用这款爽肤水的时候感觉颜值很高，吸收也很快，尤其是对痘痘肌肤，有修复功效，而且很舒缓，有些小伙伴说里面的金盏花药的味道难闻，我是觉得挺清香的，也没有酒精，敏感肌是离不开的，总结优势就是：颜值高，舒缓保湿，抗痘收敛毛孔，控油温和。但是对于干性皮肤，我觉得这款保湿效果欠缺。每次涂完这款爽肤水半小时不到，我就感觉皮肤很干，如果。
我是魔兽训练中心的教练成思远，今天和小伙伴分享增肌的话题：碳水在增肌的时候到底有多大作用？碳水化合物肯定是每天一个人热量摄入的一个重要来源，它可以占我们每天总热量摄入的百分之五十到六十左右，那不论是力量训练还是耐力训练，都需要大量的碳水化合物来维持训练中的一个体能，尤其是我们的力量训练那主要靠无氧系统供能。无氧系统供能，它会消耗我们大量的糖原，那糖原其实就主要来自于我们碳水化合物的一个摄入。所以说，每天摄入足够的一个碳水化合物是特别重要的。那我们可以简单的来了解一下碳水化合物的一个特性，那碳水化合物其实可以分为两种，一种是简单碳水化合物，还有一种是复合碳水化合物，那简单碳水化合物进入身体之后，它会在短时间之内被身体消化吸收，然后可以把我们的血糖水平拉高，那胰岛素对它是非常敏感的，那为了降低过高的血糖身体会大量地分泌胰岛素。胰岛素其实是一种非常强大的合成激素，它可以促进血液中的糖进入肌肉细胞还有脂肪细胞。那简单来说，就是说胰岛素可以让我们长脂肪也可以帮助我们长肌肉。那一旦他们被消化完了，那身体就很容易出现低血糖的症状，所以说，这样的症状在训练的时候，肯定不是一件好事。那复合碳水化合物也是。
科颜氏的金盏花水如何？
黄芪玫瑰花泡水喝功效 黄芪，味甘，性微温。归脾肺经。有补气升阳，益卫固表，托疮生肌，利水消肿的作用。玫瑰花，味甘，性微苦。有行疏肝解郁，活血化瘀的作用。二者合用有益气活血，疏肝解郁的。
