女性常吃此水果，大肚子平了，美容排毒，不愿早衰可试试！
西梅又称为加州梅，是一种营养价值非常高的水果，深受人们的喜爱。食用西梅对人体的好处也非常多，可以起到养生保健的作用。
西梅能促进人体内蛋白质合成，对保护视力，维持肌肤、头发健康有着重要作用。含有大量的膳食纤维，膳食纤维在食用之后能在胃内大量的吸水膨胀，能使粪便更湿润，也能刺激肠道蠕动，可平衡血液的酸碱值，使血液净化，促使毒素自然排出，可解食物、水、血液三毒。还含有一些胡萝卜素和天然多酚，这些物质都能营养，你的肌肤能促进肌肤细胞再生与代谢，西梅还有缓解便秘、预防贫血、保持肌肤活力、抗氧化等功效。常食西梅不仅能补充人体所需的各种维生素、微量元素，还能起到延缓衰老、美容养颜的作用。
西梅的吃法很多。可以生吃，也可以制成水果干，用来辅助在蛋糕或者点心上。属于寒凉性的食物，其清热去火功效甚好，但是不能和寒凉性的食物一起食用，以免出现脾胃虚寒之症。
你们爱吃西梅吗？
