女性一定要多吃3种食物，美容抗衰，排毒消脂，好处多多
蔓越莓
蔓越莓是生活中常见的一种水果，其营养价值丰富，含高量的维他命、矿物质及抗氧化物，具有卓越的润肠通便，美容抗衰的效果。因此能有效地促进胶原合成，使肌肤变得年轻，健康美白。含有丰富的花青素，有助于呵护子宫，预防各种妇科炎症。
冬瓜
冬瓜含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分，而且冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素含量较高，具有清热降火，降压减脂，为有益健康的优质食物。冬瓜含钠量较低，能够降压降脂，预防血管疾病。冬瓜本身不含脂肪，热量不高，还能排毒消脂，刮油瘦身。
银耳
银耳，因而价格不贵，而且还是名副其实的养生食材，所以普通的老百姓就可以吃得起这种养生佳品，在平时的时候可以炖一些银耳红枣汤，可以补气补血，还可以美容养颜，这是因为银耳中含有大量的氨基酸还有蛋白质，这些物质是很有益于身体吸收的，除了这种工作以外，经常食用银耳，还可以有效的降血压，降血脂，所以很多人还称它为天然的胰岛素。
