深蹲和硬拉为什么要带腰带呢？ 腰部保护非常重要，腰部没有真正的骨骼支撑，容易受损。腰疼已经说明了这些，赶快带上腰带，否则晚年疾病就上身了。
大重量硬拉必须用腰带么？ 最近侧重硬拉，没腰带大重量不敢起，用腰带重量是起来了，但姿势姿势发力感觉不对了，勒紧了腹腔内压大，…
硬拉需要腰带吗 硬拉可以用腰带，但不是必须要用。腰带有保护腰部的作用，但是在能充分掌握硬拉技巧和力量充足的情况下，腰带反而会影响对核心部位的锻炼，并降低舒适感。
做硬拉时带上腰带有什么作用？ 腰带可以帮助训练者限制脊柱向后的运动，并防止脊柱的侧弯和旋转，给核心部位增加压力，增强稳定性。从而避免硬拉时腰部动作不对和力量过弱导致的腰部受伤。
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