导读：春季肝火旺盛，比枸杞还管用的食物，泡水喝营养丰富提高免疫力
春天到了，放眼望去农村的田地里也慢慢长出很多的蒲公英，很多人也去田地里挖一些蒲公英。很多人都不知道蒲公英本身是一种有着非常高营养价值的养生保健食材，很多人说枸杞三斤都比上蒲公英的一钱，蒲公英保健的功效真的很强。
蒲公英的样子不仅好看，其自身的叶子和根部对于养生都有很大功效，浑身上下都是宝。我们在平时的生活里经常喝蒲公英泡的水，是可以将体内的毒素和垃圾排泄出来的，还起到养肝排毒以及降低体内肝火的效果，使得我们的肝脏变得更干净。
蒲公英泡水的话还有消炎杀菌的功效，而且体内的有害细菌还能起到抑制滋生的效果，平衡了身体内的菌群，对于外界的细菌和病毒也能抵挡它们的入侵，身体的抵抗力和免疫力也有很大的提高。蒲公英泡水要经常喝，这样你的肝脏会变得更好，身体也会更健康。
还有一种大家很熟悉的养生保健食材就是黄芪，对于补气方面起着很好的效果。我们可以用水泡枸杞和黄芪，这样会有加倍补肾的效果。用菊花泡茶也是很多人爱喝的，菊花不仅有观赏性，对于养生这方面的保健价值也是很大的，菊花茶能够起到清热解毒、养肝降火等功效。
如果春天已经来临了，大多数的人们在忙碌的工作上总会劳累，使得肝火变得旺盛起来，还能使得嗓子发干发炎，甚至是造成咽喉的肿痛现象，假如我们把菊花跟枸杞放在一起泡的话，那么养肝排毒的功效会提高很多。这样的茶水能够降低肝火，对于受损的肝细胞也有着修复作用，对于肝脏的排毒和代谢功能也有所提高。
