导读：女生不愿老的快，多吃蔬菜身体好，皮肤白斑美味健康能祛皱润肤
每个女生都希望自己老的能够慢一些，脸上能够更加的白嫩，除了健康的生活习惯之外，如果能够再搭配上一些养生的食物，就可以让自己变得更加的美丽，这几种食物对女生都非常的好，可以让她们老得更慢一些，让自己的肌肤变得更白嫩。
首先是西芹，西芹里面的维生素含量非常多，而且也有很丰富的微量元素，能够起到很好的美容作用，经常吃，可以让我们的皮肤变得更加的白嫩和滋润，具有非常好的养颜效果。
第二个是蚕豆，没有成熟的蚕豆是绿色的，成熟之后的豆荚就变成了黑色的，当蚕豆成熟之后，它里面的一些营养元素跟未成熟的比起来是更加高的，但是没有成熟的蚕豆里面的维a和维c却是非常的好。经常吃一些蚕豆，能够起到健脾利湿的作用，而且对于水肿等疾病还可以起到治疗的作用。
第三个是菊花，菊花的外观非常的漂亮，可以摆在家里美化家庭，它还可以用来泡茶喝，菊花的作用非常的多，它能够起到清热解暑的作用，而且对于我们的眼疲劳也可以起到缓解的作用，在生活中大家可以经常喝一些菊花茶，可以让我们身体的代谢速度变得更快，有助于帮助我们清理身体当中更加深层次的有害物质，让我们的肌肤更加的滋润，让脸部变得更加美丽。
第四种是松茸，松茸的价格是偏贵的，但是这种食材却是非常好的，它的味道非常的鲜美，吃过之后相信很多人都不会忘记，而且它的营养也非常的多，当中的食用菌被称为食用菌之王，跟猴头、菇灵芝比起来，也是更厉害一些的，所以在平时大家应该多去吃一些，来帮助我们的身体获得更加丰富的营养。
