你现在或曾经也有过失眠的困扰吗？而当失眠这一现象出现时，你又采取了怎样的改善方式呢？现如今，网络上流传着各种各样的“改善睡眠”小贴士，但是你有曾考虑过“这些方式真的适合自己吗”这样一个问题吗？
其实，想要真正的改善自身的失眠想象，首先要做的就是找清失眠的根源，而下面就来说一说：从中医的诊断上来看，失眠可被分为的5大类，而你要做的就是对号入座。
1、肝火扰心
常表现为彻夜难眠、多梦、急躁易怒等，且还会伴随头晕、头胀、头痛，眼睛发红、耳鸣、口干口苦、胁肋胀痛、便秘、尿黄等现象。
2、痰热扰心
常表现为心情烦躁、难以入睡、胸闷不适、恶心嗳气、头晕眼花、口苦、舌苔黄腻等。
3、心脾两虚
这种现象常见于体质虚弱的病人，可表现为入睡较难、多梦易醒、心慌伴心悸、健忘、胃口不好、疲倦无力、头晕眼花、大便不成型、面色苍白等。
4、心肾不交
常见于心情烦躁、难以入睡、心慌、多梦、伴有头晕耳鸣、腰腿酸软、盗汗、手足心热、男性半夜遗精、女性月经不调、口干口渴等。
5、心胆气虚
这人情况的失眠人群容易受到惊吓、终日担惊受怕、活动后气喘、出汗较多、疲乏无力、睡觉浅、容易被惊醒。
上述便是从中医的诊断上看，失眠可被分为的5大类，由此可见，失眠的症状表现并非完全一致，因此，如果想要从根源上解决自己的失眠现象，那么就一定要摸清失眠源头，从而有针对性的采取治疗方式。
