这周末，带着孩子路边摊吃了一顿早餐，2份豆腐花，6元，一根油条：2元，1根大饼：3元，一份生煎：6元，总共17元，人均6元不到点，生活时不时让我感觉到物价的魅力啊，如果让我每天都带着他们来吃的话，我还真舍不得，另外考虑到孩子方面，我也觉得不是很健康。
老话说：早餐要吃的像皇帝，这也是有一定得道理的，健康的早餐不仅要注意数量，而且还要讲究质量。
我认为好的早餐主要是蛋白质+碳水化合物，主食一般吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、花卷等，另外还要适当地增加一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，使体内的血糖迅速升高到正常或超过正常标准，从而帮助我们每天精神振奋迎接工作和学习。
我家，30分钟搞定一家四口的早餐
每天我家爸爸6点15分准时起床，利用30分钟为我们准备早餐，7点准时出家门去工作。一开始朋友们都很诧异，30分钟之内怎么做好一家四口的早餐呢？
答案是我们一起利用了周末时间把一周的早餐准备好，放置冰箱，比如饺子，馄饨，包子，花卷...生活从来不是那么容易的，生活还是源自于您平时的积累和认真。
饺子和馄饨，每周我们基本会花1个小时准备饺子馅，包，然后放置冰箱冰冻起来，工作日的时候可以把他们做成小馄饨，煎饺，汤饺。
而包子和花卷，因为发面需要一定的时间，所以我们每周基本花2个小时左右制作，然后蒸，等冷却之后马上发冰箱，下次只要花5分钟蒸一下就好，这里要特别注意千万不要等包子风干之后再放冰箱，这样下次蒸的时候会影响口感。
我家，早餐每天都被认真对待
一日之计在于晨，早餐对于我来说特别珍贵，这是我一天精气神的来源，这是我一天正能量的来源。每天，尤其是秋冬天，天色刚刚灰亮的时候，早餐热气腾腾的摆在桌上，香味流进房门，那香味足以赶走我的起床气，让我从温暖的被窝中爬出来，迫不及待得去刷牙，享受这美味的早餐，让我时时感受到生活的温煦和甜美。
星期一：包子+牛奶 星期二：豆浆和蛋饼 星期三：馄饨 星期四：稀饭和鸡蛋 星期五：酒酿炖蛋和包子
文章来源：随手记社区用户
