夏天吃的水果具体有哪些？分别对身体又有哪些好处？ 西瓜，葡萄，苹果，桃子，香蕉等等太多了，能补充人体所需的多种微量元素，1、水果能美容养颜 水果所含的维生素C和果胶可以使人美白、消除人体黑斑和雀斑，还有滋润肌肤、除皱养颜的功效。2、水果能保健养生 水果所含不同的各种营养素对很多疾病都有着不同的功效，如水果中的膳食纤维和果胶经吸收之后可防止便秘、大肠癌、血管硬化及糖尿病等病症的发生。3、水果能瘦身减肥 水果基本上属低蛋白、低脂肪、高水分食物，符合减肥。4、水果能有效排毒 水果中所含的多种矿物质有净血造血的作用，能强化肝脏和肾脏机能，通过排泄来排出体内的毒素，它所含的维生素A有助通便、能刺激消化液的分泌，调节肠道机能
骨折后什么水果不能吃 水果含有丰富的水分以及维生素、纤维素、矿物质，有利于骨折的恢复，维生素可以促进身体恢复，促进骨折的愈合。单纯性的骨折对于水果没有特别禁忌，大多数水果都是可以食用。
高纤维素水果有哪些？
哪些水果有纤维素？ 1、谷物：4-10%，从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。2、麦片：8-9%；燕麦片：5-6%马铃薯、白薯等薯类的纤维素含量大约为3%。3、豆类：6-15%，从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆。无论谷类、薯类还是豆类，一般来说，加工得越精细，纤维素含量越少。4、苹果、香蕉、橘子。意见建议：蔬菜类：笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜。
多吃纤维素的食物会有什么不好吗？ 进食过多的纤维素也可能会导致体内某些无盐类及脂溶性维生素的吸收障碍。尤其是患有下列疾病的肥胖症患者不宜食用高纤维素食物。①患有严重的食管和胃部疾病，如食管炎、。
什么水果含纤维素多？
发烧能吃水果吗 发烧可以吃水果，但应该辨证食用。水果中含有丰富的水分、维生素、纤维素和微量元素。发烧时会消耗水分和营养物质，水果可以很好的补充水分，防止脱液，维持水电解质平衡。。
什么蔬菜水果含纤维素多？ 问题分析：你好：其实各种蔬菜水果都含很多纤维素。更容易理解的就是比如芹菜、青菜那些咬不大烂的那些，纤维素最高。意见建议：含膳食纤维丰富食品很多，像蔬菜类的蕨菜、。
既然人体吸收不了纤维素，那吃水果能充饥吗？ 水果中除了含有大量的纤维素之外，还有很2113多的维生素、微量元素以及果糖5261等成分，因此吃水果可以补充体内碳水化合物，可以起到一部4102分充饥作用，同时因为大量的膳食纤维可以增加饱腹感，身体也会在进食水果后的一段1653时间内感觉不饿。但是因为纤维素也可以促进肠胃蠕动，增加消化吸收，而且部分含专糖量不高的水果所提供的热量很快被消耗后，也有的人吃少量水果后一段时属间会感觉更饿。
纤维素多的食物有哪些？ 纤维素虽然不能被人体吸收，但具有良好的清理肠道的作用，因此成为营养学家推荐的六大营养素之一，是适合IBS患者食用的健康食品。常见食品的纤维素含量如下：麦麸：31%谷物：4-10%，从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。麦片：8-9%；燕麦片：5-6%马铃薯、白薯等薯类的纤维素含量大约为3%。豆类：6-15%，从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆无论谷类、薯类还是豆类，一般来说，加工得越精细，纤维素含量越少。蔬菜类：笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜菌类（干）：纤维素含量最高，其中松蘑的纤维素含量接近50%，30%以上的按照从多到少的排列为：发菜、香菇、银耳、木耳。此外，紫菜的纤维素含量也较高，达到20%坚果：3-14%。10%以上的有：黑芝麻、松子、杏仁；10%以下的有白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁水果：含量最多的是红果干，纤维素含量接近50%，其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。各种肉类、蛋类、奶制品、各种油、海鲜、酒精饮料、软饮料都不含纤维素；各种婴。
