卵巢对于女人是非常重要的，卵巢好的话，身体比较健康，人也显得更年轻漂亮。如果卵巢衰退的话，身体的各项机能就会开始衰退，女人也会慢慢的开始衰老。而卵巢早衰这种现象，正趋向于年轻化，现在越来越多的年轻人出现了卵巢早衰的现象。这种现象是不正常的，如果女性朋友想要缓解卵巢早衰的现象，就要想办法及时调理。
女人不想卵巢早衰，就坚持吃四种食物，重视两件事！
女人不想卵巢早衰，吃点黑芝麻
黑芝麻含有丰富的亚油酸以及维生素E，而维生素E是人体需要的营养元素，具有很好的抗氧化作用，有利于清除体内多余的自由基，改善皮肤，防止卵巢早衰。
女人不想卵巢早衰，吃点黑豆
黑豆素有“万豆之王”的美誉，含有大量的植物雌激素，女人长期坚持食用黑豆，或者用黑豆打豆浆喝，可以有效的补充植物性雌激素，在一定程度上可以有效的促进子宫和卵巢的保养。
女人不想卵巢早衰，吃点刺梨
刺梨含丰富的维生素C，有极强的抗氧化能力，其中还含有单宁，具有杀菌、吸附重金属的作用。同时，还能有效的保养卵巢功能，延缓衰老。
女人不想卵巢早衰，吃点蜂王浆
蜂王浆也是女性朋友喜欢的一种非常好的养生食物，其中含有丰富的微量元素、氨基酸和维生素等营养物质，可以为卵巢提供营养，提高卵巢功能。从而使女性容颜保持青春靓丽，越活越年轻，有非常好的延缓衰老的作用。
女性不想卵巢早衰，还要重视两件事
要重视保持积极乐观的情绪
女人要一直保持积极乐观的情绪，有利于促进新陈代谢，使其速度加快，这样可以提高身体内的免疫活性物质的分泌，增强人体抵抗力，也有利于很好的保养卵巢。
要重视运动
现在很多女性朋友是不喜欢运动的，一坐就是一整天，容易引起发胖，可是身体肥胖的女性的卵巢功能一般要弱一些，容易影响内分泌的分泌，造成月经不调等现象。而女性如果通过合理的运动可以促进卵巢的健康，保持每天半小时的运动，比如说体操、瑜伽、慢跑、快走、游泳等运动，可以提高机体免疫能力，提高内分泌系统功能，达到保养卵巢的作用。
注：图片来自网络
