健身小白做卷腹还是摸膝卷腹好 练腹就是卷腹好，不要摸膝盖卷腹。腹肌训练不需要过大的幅度的。一般上身起到30°就足够了。
同一个人，体重 120 斤和 100 斤的世界是完全不同的吗？ 很多人都回答过了，报个晚到吧。自我介绍：相比较其他介绍是在年纪比较小的时候，我是在25岁之才决定减肥…
女生马甲线多久可以练出来？ 昨天在群里跟同事打赌说自己两个月能练出马甲线…有没有好的建议呀 每天坚持的话有可能么？毕竟~这关系…
昨天做腹肌卷腹运动，把脖子给抻着了，请问怎么办 去医院看看。以后做卷腹，脖子不要使劲，双手交叉放在双肩上，就算没劲起不来了也别硬起。腹肌和其他肌肉群不一yang
怎样可以练出马甲线？ 坚持运动，做keep加有氧，汗水换来，加饮食，如果很胖先减脂，体脂在17以下做腹部训练，空中自行车，卷腹…
