大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
青椒炒南瓜，南瓜搭配青椒炒食，做法非常简单，清淡美味，清肠效果比泻药都要管用，减肥燃脂，清肠效果非常棒。因为此菜富含丰富的天然胶质，进入我们的肠胃，可将身体之中的重金属排出，排出身体毒素，让你的肠道更加洁净。
黄桃
黄桃又称黄肉桃，属于蔷薇科桃属，因肉为黄色而得名。很多人最常见的，应该是黄桃罐头。黄桃多汁皮薄，口感非常好，本身富含有维生素C，膳食纤维，微量元素也是比其他水果高，黄桃还含有抗氧化剂，常吃不仅美白皮肤，还可以抗衰老。
芒果
芒果可以说是非常的好吃，而且种类也非常的多，我们知道吃芒果会上火，但是你肯定不知道，吃芒果竟然会让身体湿气越来越重，其实这是因为芒果是一种湿热型水果，所以吃芒果吃多了不仅会有火气，还会让人本身的湿气加重，所以少吃一点是可以的，多吃就不提倡了。
油菜中含有丰富的维生素，特别是叶酸含量较高，能促进宝宝大脑发育，有助于预防神经管发育畸形。
油菜为低脂肪蔬菜，香菇本身也具备一定的营养价值，香菇油菜这道菜可真是两种价值高蔬菜结合体，有助于增强机体免疫能力。满足人体生长需求，常给孩子吃此菜，再贵也不要省，孩子眼睛不近视，个头超过同龄人。
