大家对李敖是怎么看的？ 貌似很多人对现在的李敖很不屑啊？（说实话没读过李敖的著作，问得有点心虚）
跑步姿势不对会造成哪些伤害？ 经常会有跑友问小编：跑姿重要吗？我的跑姿有什么问题？怎样改进我的跑姿？我能意识到我的跑姿不好，还把自己跑伤了，我该怎么办？考虑再三，bigger小编还是决定花点时间来分享下自己对这个问题的理解和认识，供跑友们参考下。下图是bigger小编基于多年的跑步实践加上最近几年多的跑步知识学习进行的总结和归纳。要想跑的健康、跑的更快更好，需要注意的问题其实挺多，跑姿只是其中一般/专项跑步技术训练的部分内容，这就可以解释为什么不少业余跑步大神，跑姿未必优美甚至问题突出，但是也能跑的很快、很远、还不怎么受伤。小编认为，对于多数一般业余跑者来说，坚持跑步锻炼并且养成一个有规律的运动习惯是第一位的。力量训练、柔韧性训练、协调性训练等相对次要，坚持有规律的跑步锻炼，循序渐进，身体素质、跑步能力会自然增强和提高。但是对于少数特殊跑者来说，跑步姿势的重要性会很高，不合理的跑姿更容易造成运动损伤，尤其是先天骨骼排列不齐的跑者，进行跑步锻炼时需格外注意运动强度。合理、优美、高效的跑姿可以帮助跑者降低受伤的概率和提高跑步经济性。但是我想说的是，一个人表现出来的跑姿，很大程度上是其身体状态的反应，是其身体各部位相互协调作用和拮抗。
跑步姿势不对会造成哪些伤害？ 要保证正确的跑步姿势，要不会：1.全脚掌着地跑步时全脚掌着地，会很容易引发胫骨骨膜炎，长期冲击还容易跑成X、O型腿。2.内外八字脚这容易造成膝关节等部位损伤，还容易造成X、O型腿。3.过分前倾后仰前倾跑会造成背部肌肉过于紧张，后仰会导致胸腹部分的肌肉过分紧张，时间长了会引发肩颈背异常。4.步幅过大步幅过大的话，会使得肌肉处在拉伸而效率不高的状态下，导致足部在膝盖前方着地，从而产生制动作用。5.足弓过度内压支撑足弓的肌肉承受额外应力，反过来牵拉附于胫骨内侧的肌肉。会导致膝盖的肌肉变得紧张。臀部的肌肉则由于膝盖内旋而处在效率不高的状态，引起髋屈肌和背部紧张和骨盆倾斜。
