现在7月的天气依旧很炎热,很多人热都没食欲,都想吃冰凉解暑的食物,西瓜大家都爱吃,夏天的标配水果,清甜解暑还能解腻下火,葡萄也很多人爱吃,夏天正是它成熟上市的时候,酸酸甜甜。不过最近小编又发现了一个更便宜又解暑的东西,还能瘦小腹,很多人一定都想不到。夏天,吃西瓜吃葡萄,都不如吃它,润肠通便瘦小腹,才4毛钱一斤!它就是西瓜皮了,大家都会扔掉的东西,西瓜皮的营养价值甚至要高于西瓜,经常食用能很好的解暑下火,还能润肠通便瘦小腹,整个人气色都起来了,皮肤也越来越好!下面小编教给大家的就是蓝莓双瓜条的做法,好吃又不腻,喜欢的话赶紧来看小编是怎么做的吧
蓝莓双瓜条
By Dream芸_
配料:
西瓜皮 200克、苦瓜 100克、蓝莓果馅 150克、精盐 2克
烹饪步骤:
1.成品图
2.成品图
3.半个苦瓜,一片西瓜皮。
4.苦瓜去瓤,西瓜去掉绿皮,刮掉红壤。
5.苦瓜切丝
6.锅内水烧开,苦瓜,西瓜皮加盐焯水,放入冷开水!
7.准备好材料
8.将苦瓜,西瓜皮装入碗中,放入蓝莓果馅搅拌均匀。
烹饪小贴士:
食材简介 西瓜皮,别名西瓜翠衣。来源为葫芦科植物西瓜的外层果皮。采制 7~8月收集西瓜皮,削去内层柔软部分,晒干;也有将外面青皮剥去仅取其中间部分者。营养价值1、西瓜皮的作用包括了解热、促进伤口愈合的作用。西瓜皮还具有美容的作用,能够有效地促进皮肤的新陈代谢,令肌肤更加的光滑、美白。2、中医方面,西瓜皮的作用主要是清热解暑、利尿、止渴的作用。如果出现了中暑、小便少、水肿以及口舌生疮的情况,那么吃一些西瓜皮能够有效的进行治疗。
大家学会了吗?