骑自行车怎么锻炼腿部力量 骑自行车练腿部肌肉也分耐力和爆发力的。
脑梗，左侧腿有点问题，每天快走十公里锻炼，另外可以骑自行车锻炼吗？适合什么样的锻炼？有
为什么骑自行车腿会很累？该怎么锻炼 骑车就是锻炼腿部的啊，累正常啊，看你想锻炼什么地方的肌肉了
每天早上都要骑自行车半小时左右，，骑车能锻炼大腿，，，平时还需要做深蹲锻炼大腿吗？ 骑自行车是可以的，其实锻炼大腿的方法，还有很多，你可以进行蛙跳，这个比深蹲效果好多了。还可以找个沙袋绑腿上，效果相当好！
骑自行车能瘦大腿吗？如果可以我应该怎么锻炼才能瘦腿呢？
骑山地车自行车可以锻炼大腿的肌肉吗？几个小时最好？ 可以锻炼但是不会练的特别有型，骑自行车不要太久，会导致私处温度太高，影响生殖。锻炼腿部肌肉最佳方法是负重下蹲，负重的重量一直加到一次最多能坚持十几个左右下蹲起立为止，重量不够就加，力量大了做的次数超过20就加重，每次做到力竭，中间歇30秒，再做。隔三天锻炼一次，不可以天天练。坚持两个月，大腿会相当有型。两个月当中注意调节负重，多吃点肉。锻炼前半个小时吃点东西。耐力型肌肉是长时间连续型锻炼，肌肉块头不大，但耐力久，比如田径运动员。爆发型肌肉是短时间爆发型锻炼，肌肉块头大，耐力弱，比如举重运动员，和大力士还有肌肉健美师。
骑自行车能锻炼什么部位？大腿会变粗吗。
