怎样改善圆肩？ 题主你好，看到有关圆肩的问题来回答一下。圆肩、上交叉等姿势问题一直困扰着我们。首先圆肩是不少人一直…
高低肩怎么改善？ 高低肩很多人或许都会不以为然，不就是一个肩膀高，一个肩膀低吗？他们认为高低肩是很正常的一件事啊，因为纵观现在的人一般都会有着高低肩。高低肩和利手是有关系的，但是并不意味着高低肩对我们没有影响。一、高低肩的原因1.双侧肌肉不平衡2.脊柱侧弯3.长短脚4.骨盆倾斜二、高低肩的危害1.颈肩疼痛2.慢性头痛3.颈椎退化4.腰痛三、高低肩的训练1.拉伸斜方肌动作数量：15s/次，2次，间歇15s。2.拉伸髂腰肌动作数量：15s/次，3次，间歇5s3.拉伸股四头肌动作数量：15s/次，2次，间歇15s。4.强化菱形肌动作数量：15次/组，2-3组，间歇15s5.小燕飞动作数量：15次/组，2-3组，间歇15s
怎样改善圆肩？ 圆肩可太太太太太太吃亏咧！让人肩膀越来越「窄」不说，穿紧身一点的衣服立马变身大头娃娃。就连穿连帽卫…
怎样改善圆肩？ 胸小肌，胸大肌，三角肌的按压https：//www.zhihu.com/video/1149316076620845056 2、肌肉的拉伸 这里主要讲两块肌肉，胸大肌，背阔肌（是的，背阔肌的止点也在肱骨前侧，。
