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秋天应该吃什么?教你八道实用凉菜,不仅开胃,还能去燥

2020-10-14新闻15

炎炎夏日已经过去,天气开始渐渐转凉。聪明的凉菜师傅们,已开始用心准备特色凉菜,以满足食客们的味蕾。今日,给大家带来了几款凉菜品种,以求让大家能在换季之际,一改往日菜牌面貌。

制作:张伟

秋天应该吃什么?教你八道实用凉菜,不仅开胃,还能去燥

我使用的猪尾是中间的一段,粗细均匀,肥而不腻,配以自制椒麻汁调味,既有新意,又能缓解猪尾的油腻感。

原料:

猪尾200克。

调料:

A料(盐、厨邦鸡粉、白糖、厨邦酱油各3克,骨汤30克,八角、香叶、山柰各2克,香菜4克)

B料(鲜花椒30克,香葱25克,胡萝卜丝20克,鲜小米辣6克,盐、白糖各2克,鸡汁3克)

色拉油500克。

制作:

1.猪尾焯水,入烧至四成热的色拉油中滑油。

2.A料加水1千克大火烧开,放入猪尾,小火卤制45分钟,关火再浸泡20分钟,捞出晾凉,切成长4厘米的段,装入盘中。

3.B料放入料理机打成汁酱,过滤制成椒麻汁,淋在猪尾上即可。

关键:

卤制时间不宜太长,关火后再泡20分钟,让猪尾充分入味,吃起来口感油而不腻。

制作:郝庆永

秋天应该吃什么?教你八道实用凉菜,不仅开胃,还能去燥

此款凉菜选用福建产小号干香菇,经过小火煲制味道鲜美,营养丰富,嫩滑可口,风味独特,深受客人的喜爱。

原料:

泡好的福建产小号干香菇300克,蒜子、小红米椒段各5克。

调料:

A料(盐1克,味精、鸡精、生抽、鸡汁各2克,蚝油4克)

色拉油500克,骨头汤1千克。

制作:

1.锅内放入色拉油,烧至五成热时,下入蒜子炒至其变成金黄色,捞出控油。

2.另起锅,入色拉油20克烧热,放入小红米椒段、蒜子炒香,倒入骨头汤和小香菇,放入A料调味,用小火煲制15分钟,出锅放凉,走菜时装盘即可。

制作:董志华

秋天应该吃什么?教你八道实用凉菜,不仅开胃,还能去燥

这款菜品色泽透亮,让人增加食欲,搭配上酸辣汁蘸碟,味道极佳,很受食客们的喜欢。

原料:

生态魔芋200克。

调料:

芥末20克,寿司酱油50克,柠檬汁10克。

制作:

1.将所有的调料调匀即为酸辣汁。

2.将生态魔芋制净,放入搅拌机粉碎成蓉;锅中倒入1千克清水,烧沸后放入魔芋蓉,煮成糊,过滤去掉滤渣,将过滤好的糊倒入盆中冷却,改刀成5×2×0.2厘米的片,摆入盛器配酸辣汁上桌即可。

制作:马争光

秋天应该吃什么?教你八道实用凉菜,不仅开胃,还能去燥

我用鱼皮做了一款凉菜,名叫“功夫冻肉”,非常有特色。

首先,主料选用鱼皮,分三次入锅内煮制,既能充分发挥鱼皮胶厚的作用,也能吃到鱼皮筋道的口感。

其次,自制醋椒汁加入了多种酱料,口味浓郁复合。

最后,自制红油的熬制,这是本菜调味的关键,通过分次下入香料,让红油的味道层层叠加,加入熏醋发酵,颜色、香味绝佳。

制作:

1.将斑鱼皮2.5千克(市场销售的制净的鱼皮)洗净。

2.锅内加水2.5千克烧开,下入斑鱼皮1.5千克,葱段、姜片各30克,白酒20克烧开,小火熬30分钟,再加入斑鱼皮500克,小火熬10分钟,捞出葱段、姜片,将鱼皮用料理机打碎,过滤,加老抽适量调色,放入剩下的500克斑鱼皮。

3.将鱼皮及汤汁倒入平底铁盘内,厚度跟凉皮差不多,放到带有冰块的水上,漂浮晾凉成形,入冰箱冷冻5分钟,取出刷油即可,平时冷藏存放。

4.将冻肉皮切成粗条,搭配焯水的豆芽、萝卜丝、黄瓜丝、蒜苗丝一起装盘;将自制醋椒汁30克加自制红油、蒜泥各10克,白芝麻3克调匀装入容器内,跟菜品一起上桌拌匀食用即可。

自制醋椒汁:

将恒顺香醋、白醋、海天老抽各2瓶,辣鲜露1瓶,美极鲜酱油半瓶,清水2千克,青、红美人椒段共500克,拍蒜750克,泰椒150克入锅内,烧开熬15分钟,过滤即可。

自制红油:

锅内入菜子油7.5千克加葱段、姜片、圆葱各500克上火,烧至200℃,移锅加花椒250克拌匀,油温降至170℃,捞出所有的料,下入八角面150克,再下入无籽细辣椒面500克拌匀,再下入八角面150克拌匀,下入无籽细辣椒面500克拌匀,最后下入熏醋250克,密封保存至第二天下午即可使用。

制作:吴新峰

秋天应该吃什么?教你八道实用凉菜,不仅开胃,还能去燥

我将北极贝搭配爽脆的藕、胡萝卜、青笋,再浇上自制芥辣汁,成菜口味、口感都非常好。

原料:

北极贝、藕各150克,胡萝卜、青笋各100克。

调料:

芥辣汁85克,青椒米、红椒米、蒜蓉各10克,香菜粒5克。

制作:

1.将藕洗净去皮切丝,入沸水中焯水,捞出过凉控干水分;胡萝卜、青笋分别去皮后切丝,放入盘中。

2.将北极贝洗净,片开放在三丝上。3.将青椒米、红椒米、蒜蓉、香菜粒放入芥辣汁中,拌匀后浇在北极贝上即可。

芥辣汁:

将一品鲜酱油20克,生抽15克,美极鲜味汁12克,白醋10克,白糖、鸡粉各5克,青芥辣、芥末油、味精各3克拌匀即可。

制作:马琳

秋天应该吃什么?教你八道实用凉菜,不仅开胃,还能去燥

这道菜我结合了川式凉菜的口味,将海鲜做成辣味,给人以不一样的风味,配以马家沟芹菜,鲜嫩爽口,清爽解腻。

原料:

马家沟芹菜段100克,墨鱼丝150克。

调料:

香辣汁(盐2克,味精3克,厨邦酱油150克,家乐辣鲜露、红油各100克,芝麻油20克)

白兰地酒、葱段、姜片各20克,八角2个。

制作:

1.将墨鱼宰杀去内脏,洗净。

2.锅中入水500克,加八角、葱段、姜片、白兰地酒入锅中煮沸,放入墨鱼煮熟,捞出控干水分,切丝。3.将芹菜段洗净,垫入盘底,墨鱼丝码入盘中,浇入调制好的香辣汁即可。

制作:高邦

秋天应该吃什么?教你八道实用凉菜,不仅开胃,还能去燥

这道小凉菜口味酸甜,略带奶香味,口感酥脆,而且制作简单。

原料:

新鲜紫薯300克,普通红薯片10克。

调料:

好乐门沙拉酱40克,蜂蜜30克,色拉油1千克。

制作:

1.紫薯去皮,切0.2厘米厚的片,放入清水泡去多余的淀粉,捞出控水。

2.锅内放入色拉油,烧至三四成热时,下入紫薯片,小火浸炸至脆,捞出用吸油纸吸去油分。

3.好乐门沙拉酱加蜂蜜调匀,与紫薯片混合后摆盘,上面放炸脆的红薯片点缀。

制作:吴海波

秋天应该吃什么?教你八道实用凉菜,不仅开胃,还能去燥

菠菜是非常便宜的食材,我们将它焯水后搭配鸡蛋蒸制成糕,成菜色泽漂亮,味道也不错。

原料:

菠菜4千克,鸡蛋30个,肉松20克,巧克力糖30克。

调料:

盐40克,白胡椒粉10克,葱姜水100克,色拉油5克。

制作:

1.菠菜择净,去掉粗梗后放入沸水中焯熟,捞出挤干水分,拨散。

2.鸡蛋磕入盆内搅拌均匀,加入盐、白胡椒粉、葱姜水搅打均匀,然后将菠菜放入其中拌匀,将调制好的糊倒入抹有色拉油的不锈钢蒸盘内,蒸盘覆盖保鲜膜,入蒸箱中火蒸约20分钟,取出放凉,切成10×2×2厘米的条。

3.取菠菜条12条装盘,撒上肉松,用巧克力糖点缀即可。

关键:

1.蒸制菠菜糕时一定不能用大火,否则做好的成品呈现蜂窝状,影响卖相。

2.如果是北方厨师来制作此菜,建议搭配一碗蒜泥汁蘸食。

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#食疗食补

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