我半个月前是一百四十多斤，现在我是一百三十多斤，我在努力减肥， 成果不错的！要有信心！坚持就是胜利！适当控制饮食～多运动～注意保护膝盖！
减肥一个月为什么体重没变？ 早餐午餐都是七分饱或者更少 晚餐只吃水果 或者不吃 然后每天晚上运动30到45分钟 一个月过去了…。尼…
懂减肥的朋友请进。为什么我努力了那么久却一斤也没有瘦呢？ 饮食只是一方面，只要不是暴饮暴食，注意规律即可，减肥不成功的根本原因是没有找到完善的方法，它应该是两方面的，饮食规律和运动的合理性，其实减肥是一个慢过程，不需要。
快走半个月了，一斤没瘦，怎么回事？
为什么我每天跳绳一千下，半个月后还是一斤都没减掉呢？ 那可因为你新陈代谢的速度慢，因为你身体在外界取得越来越少食物的同时你的新陈代谢也会下降，那样会导致你所吃的食物堆积成脂肪，就算你跳绳减掉了一定的重量但当你吃食物的时候脂肪又增了回来。另外一个原因也可能是因为你的体质不适合用跳绳减肥法，你可以在饮食方面多注意一下，并不是吃得少就会减肥，一定要吃的营养又低脂肪，有些食物例如苦瓜就很减肥但我个人无法忍受苦瓜的味道。或者你可以换一种运动例如跑步或者游泳。游泳队减肥很有帮助。呵呵要坚持到底啊！努力吧你有一天一定会成功瘦下来的，加油！
怎样一个月瘦20斤？ 还有一个月就要放暑假了，跟爸妈和朋友吹流弊瘦到一百二十斤才有脸见江东父老！开学一努力从150多斤瘦到1…
为什么我减肥半个月了，一斤没瘦还重了一斤？
为什么我减肥半个月了，一斤没瘦还重了一斤？这半个月我坚持早上跑步，上班爬楼梯 饭量没有明显的减少 但也没有增加 可是为
刚开始跑步半个月，瘦了4斤，但是这个星期体重完全不下降反而上升？ 本人155cm 体重116斤，先是跑步半个月，隔天跑20分钟，加上不吃晚饭，瘦了4斤，体重112，大姨妈推迟了20…
我每天早晨跑步半小时 过午不食 半个月了。 健康饮食+合理运动 控制饮食，减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配，最好制定个减肥食谱.减肥食品有：黄瓜，冬瓜，红薯，芋头，韭菜，辣椒，魔芋，冻豆腐，白。
