PC肌正确锻炼方法和注意事项，哪位大佬能解释一下。谢谢了？ 盆底肌（PC肌）被称为性爱肌，男性坚持盆底肌锻炼能够增加硬度、时间和控制力，改善阳痿、早泄，预防前列…
盆底肌松弛怎么办 盆底肌就像弹簧床一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等脏器，具有控制排尿、排便，维持阴道紧缩度等多项重要生理机能，主要是承托和扩约作用。盆底肌松弛就会造成支持系统。
锻炼了几天pc肌肉，感觉勃起速度慢了，硬度也不如以前了，这是什么原因啊？ 那是你锻炼过度了。PC肌是很小的肌肉，锻炼方法不正确，很容易出现过度疲劳甚至导致劳损的。
pc肌锻炼是否会对身体造成伤害？ 不正确的锻炼方式，可能会造成伤害，建议新手多看看这个视频， 初期锻炼几个月过程中出现短暂的勃起无力现象是正常的，是肌肉太过于虚弱的原因，循序渐进坚持下去或者出现。
