臂力器除了增强臂力主要还有什么作用（对肌肉的） 臂力器是锻炼臂部肌肉的<；br/>；当然对于锻炼二头肌也起作用，不过很小<；br/>；下面，先给你连二头肌的方法：<；br/>；下面推介6个锻炼肱二头肌的经典动作。。
臂力器
臂力器有效吗？
40公斤的臂力棒做一个大概多少卡 完全弯曲大概是是3000莉鲁卡
女人用臂力棒可以健胸吗？ 那做什么运动可以锻炼胸部
练臂力棒影响长高么？ 表示我这是复制的不有少青少年朋友在进行健美训练时，常常对举重和深蹲类动作\"敬而远之。究其原因，是相心会把人压矮了，影响身体长高。其实，这种担心是没有科学根据的，也可以说是一种误解。我们知道。一个人的高矮取决于先天和后天两大因素。先天因素主要同遗传和种族有关。据研究，人的体长（身高）的遗传力高达0.75-0.92，即是说，男子身高约有75%、女子身高约有92%受到遗传变异的影响。男子只有 25%。女子仅有8%取决于后天其他因素。可见遗传对身高起着极为重要的作用。虽然父母高其儿女就不会矮，但高父母生下矮子女和矮父母生下较高子女的现象也不罕见。这说明其他因素对身高增长同样有很大的影响。从地域方面看，一般说来，寒冷地区的人间于热带地区的人，北方人高于南方人。俗话说：\"腿长个子高。在后天的众多因素中（包括营养健身健美锻炼左活条件、习惯、气候、地理环境和疾病等）．尤其是青春期阶段下肢大、小腿长管状骨和脊柱骨的发育情况是影响人高矮的主要因素。这些长管状骨可分为骨骺和骨干两部分。在性成熟前，骨骺与骨干之间存在着一层骺软骨，称骺板或生长板。随着年龄的增加．骺软骨不断骨化变硬，同时不断长出预的软骨这样就保证了骨骼不断。
握臂力棒怎么锻炼胸肌 你好！反手握住臂力棒，用力往中间压可以练到胸肌。不是手背向上握臂力棒，而是手心对着自己握。
臂力器锻炼方法图解，臂力器又名握力棒，主要锻炼臂力和胸肌，锻炼臂部肌群，辅助锻炼腕力。用臂力器可以炼胸、三头肌、二头肌、肩膀、腹部等运动有很大帮助！。
