女性晚上坚持吃3种食物，补足气血、延缓衰老，好吃又不贵！
1、车厘子
车厘子是一种与樱桃十分相似的水果，车厘子的果实营养丰富，保健价值非常高，含铁量高，女性没晚吃一把，具有血红蛋白再生的功效，它对贫血患者有一定的补血作用，补足气血、延缓衰老。
2、胡萝卜
胡萝卜性温 味甘，性平。胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效，胡萝卜含有的维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
3、毛豆
毛豆的膳食纤维含量很高，多食用毛豆有有益于肠道蠕动，润肠通便、同时毛豆中含有丰富的油脂，能帮助润滑肠道，缓解便秘，预防痔疮等疾病，另外毛豆中含钾丰富，食用后可以帮助缓解因出汗过多导致的钾流失，缓解因为钾流失引起的身体疲乏。
