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大连第九套快乐舞步健身操 2015大连金州新区第八套快乐舞步健身操第一到第十一节都是什么歌?

2020-10-13知识13

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大连市金州新区快乐舞步健身操有几套 到目前为止,大连金州新区已推出了五套健身操。为便于记忆,他们简称为“大几”,例如第一套简称大一,以此类推。各套的指挥口令如下:第一套:第一节 热身运动 1。.

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