女性羡慕别人身材好，途径常吃3菜，排毒润肤，皮肤水嫩！
红豆
红豆有一种独特的味道，可以像绿豆一样烹食，还可发芽或烤后当做搭配咖啡的点心食用。红豆是女性的滋补佳品，是排毒的圣手，是低脂肪的蔬菜，有助于消除水肿，而且女性喝了以后，能够起到排毒养颜的作用，排出身体的毒素，减少脂肪，预防便秘的作用，而且有助于改善气血，缓解脸色苍白的作用。
韭菜
韭菜是一种绿叶蔬菜，在我国各地都有栽培，因为其极高的营养价值，它甚至被人们称赞为“菜中之王”。韭菜里含有挥发性精油和硫化特殊成分，这是它浓郁香味的来源。常吃此菜可以刺激人的胃肠道，促进胃肠道蠕动，帮助消化，增强食欲，同时还能调肝和气。
南瓜
每当到了这个季节，出于对身体健康没有过多的保护和调节，会让很多女性出现各种疾病，如果能在夏季多吃一些南瓜的话，可以有效的补充维c，从而起到增强体质的作用。而且多吃一些南瓜，还能够起到祛皱抗衰、排毒消脂的效果。它所含有的一些营养成分，可以达到保养肌肤的效果。
