如何在走路时尽量用臀部发力? 链接:https:// b23.tv/BV1Ss41117R4 或者去b站搜 祝大家都有翘臀还越走越瘦哦 ? 4774 ? ? 92 条评论 ? ? ? 喜欢 ? 继续浏览内容 知乎 发现更大。
臀桥如何做的标准? 或者说臀桥有哪些不标准的动作,会有什么危害?我在练臀桥时,都会先做20个短桥,然后做30/40/50一共120…
做臀桥时大腿后侧总是有要抽筋的感觉? 刚开始几天还好,后来坐臀桥大腿后侧总有抽筋的感觉,持续有一段时间了
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