关于米饭和菜 哪个更容易发胖 吃米饭和馒头那个更容易发胖？
菜和米饭哪个更容易发胖 当然是米饭了你这样吃还是比较容易瘦的但是菜里面肉多了也是不行的
正常的一顿饭要有饭有菜，但是想减肥的人总希望，自己多吃热量低最不容易长胖的食物，因此很好奇到底是吃菜容易长胖，还是吃饭容易长胖。吃菜容易胖还是吃饭容易胖 吃
米饭吃得多与菜吃得多，哪个更容易胖
米饭和面食哪个吃了更容易发胖？ 米饭和馒头哪个吃了更容易变胖？事实上，一个馒头相当于一碗饭的热量。米饭只含碳水化合物，只提供热量。1、减肥期间最好是不要吃精米细面，所谓的精米细面指的就是经过加工的大米和面粉，专业的教练安排的食谱明确写着，减肥期间要多吃青菜和粗粮，面粉用全麦代替，比如早餐吃全麦面包，米饭的话只能午饭那餐可以少量吃，期于时间是不可以吃面食的2、体内缺乏适量的醣类，而且会使脂肪的氧化不完全，可能产生脱水及体内钠质流失和铜酸中毒的现象。从营养角度来说，大米能提供淀粉质，属于碳水化合物的一种；是日常饮食中热量的主要来源，也是身体热量来源的首选。碳水化合物可分为糖（包括单糖和双糖）、淀粉质及膳食纤维三大类，其中糖类、糖浆和蜜糖都含丰富的单糖或双糖；至于谷物（如大米）和根茎类蔬菜含丰富的淀粉质及膳食纤维，而每克碳水化合物能提供4000卡路里，要吸取碳水化合物，我们可以从谷类产品（如麦片、面包、大米、粉面）、水果、蔬菜等。在减肥期间，其实吃米饭和面食是一样的，减肥和热量摄入这个角度讲的话，主食吃米饭和馒头其实没有太大差异，因为一百克大米和白面产热都是3500千卡左右。那么蒸成米饭和馒头的唯一区别就是吸水的不同，饱腹感的不同。。
是吃米饭容易胖还是吃菜容易胖 你好！根据你的情况考虑吃米饭还是吃菜两者都不可缺，米饭有米饭的营养，菜有菜的营养。吃八分饱就可以。胖瘦关键在于吸收。如果真的怕胖，那就定时做一些力所能及的运动，。
关于米饭和菜 哪个更容易发胖 我想问问 米饭容易发胖吗 吃菜多吃饭少和吃菜少吃饭多哪个更容易发胖 我吃的米饭很少 弄得脸色很难看 我想问问 我是应该多吃饭吗 可是我又怕。
据说吃米饭比吃菜更容易发胖，是这样吗？
关于米饭和菜 哪个更容易发胖 其实米饭和饼干对于是否会长胖的意义差不多，饼干可能还会更厉害一点，毕竟米饭是水煮的，不像饼干里还要加油，加糖等.而且可以做一些你自己喜欢的菜，这样依靠菜培养你对米饭的。
