练气功的确切的，可行的方法 气功有很多种，难度不一、功效也不一，应该先弄清楚自己想练什么样的功法、希望取得什么成效，才好下手 一般而言，气功是动功比静功容易，静功。
太极拳运气方法，练习太极拳的人，都知道气法对练好拳至关重要，太极拳运动特点之一，就是炼气、养气。俗话讲“外练筋骨皮，内炼一口气”，凡是’练太极拳，无论是练套路，。
怎样练好站桩功？ 怎样练好站桩功，站桩是太极拳、形意拳、意拳、八极拳等内家武术的基本功（各家拳法可能会改个名（混元桩、浑元桩等）或者姿势上略作变化，但本质不变），也是强身健体的。
形意拳三体式的站法，和基本套路，哪有，介绍下，最好是图片和文字相互配合！ 练形意拳最好有师傅教，因为形意拳看似动作简单，其实每个动作都联系着五脏，如果姿势不正确，用力不正确，会伤内脏的。形意拳是以外在动作调整内在机能，外有其形，内有其意，故称形意。各地公园里都有练形意拳的，你可以找一找，问问晨练的，找个老师，免得练出偏差来。
健身气功八段锦图解，健身气功八段锦的起源可以追溯到远古时代的导引术。4000~5000年前，中国中原大地洪水泛滥，百姓深受雨水潮湿的侵害，筋骨多瑟缩而不达，气血多郁滞而。
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怎么才能做到太极拳要求的命门后突？ 太极拳家陈鑫说：\"击首尾动精神贯，击尾首动脉络通.当中一击首尾动，上下四旁扣如弓\".上下之弓是指\"身弓\"(躯干)，四旁之弓是指\"臂弓\"(两条胳膊)和\"腿弓\"(两条腿)，把它们合起来就成了\"五张弓\".一身须具备五张弓＂，这是郝少如在《引进落空，借力打人》一文中提出的论点。那么，太极拳这五张弓，究竟指的是什么喻义呢？其实，说穿了，太极拳的五张弓，就是指太极拳十三式中的五行。太极拳五行进、退、顾、盼、定，加之掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠的八法合称之为太极十三式。五弓，并非指局部的肢体的运使，而是指太极拳整体作战的态势。太极拳的发力讲究“一身备五弓”，其中的主弓就在腰背上，还要求“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”，这时要借助地力发放，但这只是一瞬间，其他的时候则不能脚下生根，五趾抓地。练习太极拳不是姿势越低功夫越好，也不是只有重心下坠，而是要把身体练圆了，所以，沉着之后还要有轻灵。只有下坠，那叫沉滞，沉滞不是太极拳追求的境界，轻灵圆活才是太极拳追求的境界。所以“其根在脚”只是发力瞬间的状态，不是常态。太极拳的根应该在丹田。这些图片也许有助于了解怎样来练功，所谓象形取意，意味深长也：在陈、武两式太极拳的口授诀窍中，。
太极拳是运动的。虽然慢2113。站桩与静功5261是另外的一类。与太极拳一4102类别的是八段锦，1653五禽戏，易筋经。所以你说的太极拳静坐口诀，即使有，估计也不能再叫拳。同样太极刀，也不称为拳。你可以称为武当气功，或者是陈家气功。静坐适合体质很弱的人，运动受限制。没办法活动，甚至站都站不好。通常是康复期的人。而且它的效果仅仅对部分器官有好处。太极拳的部分理论来源于中医与道教，建议你看一看道教的小周天，还有中医的黄庭经。
