原标题：生活中，爱碰5种食物的人，易被癌症“绊住”，劝你及时戒掉
癌，一个可怕的字眼，使人听之色变。
数据显示：全球平均每6名死者中，就有1人死于癌症。
而80%的癌症，与环境、饮食、不健康的生活方式，息息相关。
这其中，有很多都是可以预防的，因此，生活中，一定要格外注意。
俗话说：病从口入。
减少致癌物的摄入，人就会离癌症更远一分。
生活中，爱碰5种食物的人，易被癌症“绊住”，劝你及时戒掉
食物一：腌制品——胃癌
食物来源：酱菜、咸肉、咸鱼、香肠、火腿等。
我们都知道，一般食物经过腌制，都需要放入大量的食盐来保鲜，因此，腌制的食物含盐量非常高。
摄入体内，高浓度的食盐就会破坏胃黏膜屏障，从而增加胃黏膜受致癌物质损伤的概率，促进肿瘤的发生。
另外，腌制食品在吃进体内后，里面的亚硝酸盐会经过细菌的作用，形成亚硝胺，这是一种致癌物，易导致胃的发生。
食物二：油炸食物——肠癌
食物来源：炸鸡、薯条、过油菜等等。
随着“洋快餐”的兴起，不少人钟爱于油炸食物，像炸鸡、薯条、汉堡等。
喷香的油脂在高温下除了散发出香味外，还能产生大量油脂氧化聚合产物。
其中最有名的当属“苯并芘”，它具有强烈的接触致癌性，会增加胃癌、肠癌等消化道癌症的危险。
食物三：变质发霉食物——肝癌
食物来源：变质的花生、核桃、瓜子等坚果类，以及甘蔗等，还有哈喇味的油脂。
不少人会说自己没吃过发霉的食物，但是，就像苹果烂掉一块，即使吃掉肉眼看不到坏的地方，也可能会感染霉菌。
发霉食物中含有黄曲霉素，它是最强的化学致癌物之一，在诱发“肝癌”的能力上，它比已知的二甲基亚硝胺致癌性强约75倍。
1mg的黄曲霉素就可以导致癌症发生，所以，对于这类食物，平时一定要学会及时扔掉。
食物四：烫食——食道癌
食物来源：麻辣烫、火锅、热汤面、热奶茶、热开水等等。
“趁热吃”这种不良习惯害了不少人，据统计，每年我国约有15万人因食管癌而死亡，占全国因恶性肿瘤死亡人数的四分之一！
过烫的食物摄入人体后，会灼伤食管黏膜，破坏粘膜表皮细胞，增加癌变的风险。
食物五：槟榔——口腔癌
在临床中，口腔癌在40岁后发生率急剧上升，多跟抽烟、喝酒、嚼槟榔等因素密切相关。
槟榔早已经被权威组织被划入一级致癌物，由于其含有生物碱等成分，它可以促进上皮细胞死亡，干扰细胞外基质大分子沉淀与降解从而诱发癌症。
人们如果大量食用就会增加罹患口腔癌、舌癌等恶性肿瘤的风险。
一旦身体出现这5个信号，说明体内有癌细胞滋生
1、出血
除正常月经以外，任何一个脏器不明原因出血，并且迁延不愈，都有可能是癌症的早期报警信号。
2、异常肿块
身体浅表部位，出现经久不消，或短时间内迅速增大的肿块，需警惕是癌肿，往往伴有瘙痒、溃烂、渗出等。
3、疼痛
长期持续加重的疼痛，都可能是癌症的早期信号。
4、发烧
持续发烧，特别是低热，儿童要警惕血液系统肿瘤，成人要警惕肝癌、肾癌等肿瘤。
5、体重减轻
体重不明原因减轻，并且呈进行性下降（排除甲亢、糖尿病），有可能是肿瘤。
如果体重减轻，伴肤色发黄或疼痛，可能是胰腺癌、肝癌的表现。
不想患癌，谨记“五句话”
第一句：多喝茶，少烟酒
吸烟、喝酒，是诱发多种癌症的元凶。
所以，想要预防癌症，一定要注意远离烟酒。
调查研究发现，每天喝4-5杯茶，能将癌症风险降低40%。
养成喝茶“代替”抽烟喝酒的习惯，对于对抗癌症，十分有益。
吸烟的人，用曲麻菜茶，泡水代茶饮，祛痰利咽，对抗烟毒，保护肺部健康。
曲麻菜，是一种野菜，也是一种草药植物，味苦，性凉，有效物质能直接对抗吸入体内香烟有害物质的作用，有效地减少烟草中有害物质，对烟民和被动吸烟者的危害。
曲麻菜是杀菌、抗烟毒的“高手”，经常吸烟的人，可以用其泡水代茶饮，清毒素，提升免疫力，改善咽喉不适，都十分有益。
常喝酒的人，用蒲谷丁根茶，泡水代茶饮，排肝毒，减少肝损伤。
蒲谷丁，俗称婆婆丁，随处可见，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力。
蒲谷丁的有效成分，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力，促进肝脏自我修复。
经常泡上一杯，排肝毒，防肝损，保护肝脏健康，十分有益。
第二句：多走路，少久坐
久坐，与癌症等14种重大疾病有关。
如果每天坐6小时以上，过早死亡的风险比每日坐不到3小时的人升高19%。
生活中，要注意，减少久坐的时间，适当的增加运动。
“走路，可看作治疗癌症的特效药！”
走路，是简单有效的运动方式之一。
第三句：多欢笑，少生气
科学认为，不良的情绪变化，是癌症的“活化剂”。
一旦，整天处于焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等情绪下，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症有了可乘之机。
中医更是认为，气大伤身，百病之源。
所以，生活中，要少生气，多欢笑，有益健康。
第四句：多休息，少熬夜
长期熬夜，睡眠不足，会导致免疫力下降，降低对疾病的抵抗力。
美国护士健康研究中，研究发现，从事夜间倒班工作20年以上的护士乳腺癌发病率增加79%，证实了，长期夜间倒班会引起乳腺癌发病率增加。
国际癌症研究机构（IARC）已经把“熬夜倒班”定义为2A级致癌因素。
所以，生活中，要注意，少熬夜，多休息，保证足够的睡眠时间。
第五句：多阳光，晒一晒
很多人，害怕晒太阳，觉得会晒黑，影响容貌。
然而，《类固醇生物化学与分子生物学杂志》的研究上表明：
在发生胰腺癌比较少的地区，主要是因为光照比较多，而这其中的原因，可能是因为，晒太阳，可以促进机体维生素D的合成。
因此，在预防胰腺癌上面起到了一定的作用。
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