十个女人九个宫寒！也就是说湿寒、宫寒等体寒都是女性比较常见的问题！今天我们一起来说说宫寒。宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，宫寒给女性的健康带来了极大的威胁，甚至会导致不孕症。严重的影响到了身体健康，因此多吃一些温性或者是暖宫的食物，或者是补血的食物，能够有效的治疗宫寒。
当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用来治疗痛经、宫寒畏冷等，对痛经、月经不调等也有一定的效果。
花椒
花椒是家庭烹调中常用的芳香佐料，无论荤素菜肴都离不了它，除了作为调味料，还能入药。花椒性温，还可治痛经。在中药里归入祛寒类的药物中，它能祛除里寒，扶助阳气，因而善散阴寒之气，助元阳之不足，利气行水。
艾叶
首先，艾草的主要功效是温经、祛湿、散寒、平喘、安胎和抗过敏。自古中医典籍记载艾草为止血用药，对于治疗寒性引起的妇科疾病效果比较好。而对于宫寒女性而言，艾草具有暖宫的作用，在一些中成药中还有艾附暖宫丸这样的药剂。主要起到理气补血和暖宫调经的作用。艾草对于治疗尿路感染、阴道炎、外阴瘙痒等都有一定的作用。
桂圆
桂圆中含有丰富的铁质，100克桂圆肉中含有3.9克的铁质，在水果当中桂圆肉是一种含铁比较丰富的食物，可以用于贫血的治疗，一般来说煲汤或者是熬粥的时候使用，桂圆属于温补的食物，对于女性的宫寒具有非常好的疗效。
红豆
红豆里面含有丰富的矿物质和营养素，如果经常吃红豆都可以有效的为身体起到利水除湿、健脾养胃的功效。女性经常吃还可以有效的对身体起到祛寒暖身、补气血的作用，所以女性经常吃红豆对身体特别有利。
