天天坐着上班腰痛怎么办？ 坐一个小时 活动15分钟腰部 扭一扭 弯一弯 我也像你这样天天坐着工作 没办法 有时候我就站着 坐着工作的人一般都气血不畅 建议多吃红枣 枸杞
病情描述： 坐着上班太久了腰痛怎么办？上班时久坐会导致腰痛，可适当地进行按摩或者局部热敷来缓解，平时要加强锻炼，增强身体素质，久坐的过程中腰痛明显可站起来活动。
我是坐着上班的。今年出现腰痛的症状，且 您的描述是长久伏案造成的局部的肌肉筋膜劳损伤、腰内压异常的表现。而相对的腰背肌薄弱的原因。坚持晨起每天循序渐进的慢跑到微微出汗是非常有益处的，您的症状会逐渐消失。
上班坐的腰痛该怎么办 可以局部热敷，搽点红花油揉揉，或贴风湿膏等，平时要睡硬板床，注意腰肌锻炼，避免久坐久站，最好坐半小时起来活动一下腰部，如伸伸腰，左右侧向压压等.平时练腰肌方法{飞燕点水}：。
上班时天天坐着，老是腰痛怎么办啊？ 我有点腰肌劳损，医生嘱咐不能老是坐着，可是，在办公室也不能一会坐，一会站的呀，那像什么样子了。
长期坐着上班突然腰痛，从来没有过的 您好，经常久坐非常容易导致腰肌劳损的情况出现的，注意适当的活动 您好，可以选择适当的按摩以及热敷比较好的，避免吃辛辣生冷食物的，建议坐一个小时活动3-5分钟 以上是。
