求教：掰完臂力器手腕疼，那不起重物 这你属于锻炼受伤了，如果一项锻炼之后，让你关节疼的厉害，说明你锻炼的有问题，是不科学的。
我买个40公斤的臂力器怎么一个都掰不动啊？ 照你说的你已经很强了，不过如果不是你买的臂力器的问题的话，那就应该是本身的问题了。因为每个人身体每个地方肌肉强壮的力度都不一样，比如我，像你说的你做的那些我就玩不转，但是要玩臂力器对我来说就小菜一碟了，呵呵，常加锻炼就行了，我也不是一开始就能玩转的，慢慢练习，绝对能成功，也祝你成功，呵呵。
练臂力器或掰手腕后胳膊非常疼 你锻炼过猛了，你锻炼过后十指交叉掌心向上两手臂伸直保护三十秒钟看下第二天效果.
臂力器经常用，万一突然掰断了，那不是很危险么？大家讨论下？ 很难断，手滑还是很有可能的，记得02年在部队的时候有一次拿在手上练习，可能是手心出汗滑了，弹簧巨大的惯性将臂力器打在我的下巴直接就将门牙钉进下嘴唇，差点就被牙齿穿透了，一个星期连喝汤都困难，记忆犹新啊。
我买个40公斤的臂力器怎么一个都掰不动啊？ 照你说的你已经很强了，不过如果不是你买的臂力器的问题的话，那就应该是本身的问题了。因为每个人身体每个地方肌肉强壮的力度都不一样，比如我，像你说的你做的那些我就玩。
谁知道那种掰的臂力器的多少Kg是怎么计算的？ 一般臂力器的公斤数都写在臂力器的一端。臂力器又名握力棒，是用来锻炼臂部肌群，主要锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一种运动器械，有一定危险性。臂力器又名握力棒，是用来锻炼臂部肌群，前臂腕屈肌的一种运动器械，有一定危险性。根据使用时需要的力的大小不同，分为不同级别，一般分为20，30，40，50，60KG几个级别，指将臂力器掰弯所需的力量。
臂力器（30kg）掰不动 是腕力不够大，还是臂力不够大。求解 求解 臂力器刚开始起那一下确实对手腕压力非常大，很容易受伤，一旦棒子弯了就是胸肌和前臂在主要发力了。30kg有点大 普通人在不锻炼的情况下 是办不到的 可以算是！。
臂力器是不是掰久了就越容易掰
臂力器经常用万一突然掰断了，那不是很危险么？大家讨论下 使用臂力器要量力而行，握的时候要带绳子防手滑，导致臂力棒脱落打到自己。健身者在选择臂力棒的级别的时候，可以以手臂在使用臂力棒的时候感到不轻不重为准，毕竟我们要确保两个基本要素，一是可以使用，二是保证健身效果。建议臂力并不是很强的又或第一次使用它的健身者先从20公斤的开始。臂力棒两侧一般都会有一个环形封闭的绳，这个绳就是保证我们在健身过程中不会因臂力棒滑脱而碰伤自己的。健身者首先应该检查臂力棒两侧的绳索是否完好，待确认无误后，健身者首先要用绳索缠住自己的双手，确保臂力棒的柄部不会滑落，然后健身者就可以健身了。扩展资料注意事项1、请在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象。2、请选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。3、使用时，将臂力器手柄上的安全带绳系在手腕上。4、使用时，应选择相对宽敞的场地锻炼，以免脱手伤人。5、建议12岁以下的儿童不要使用臂力器6、使用时，应匀速的做。
什么样的人能掰得动60kg臂力器，我试了一下，一个都不行 我现在的话，16岁。60kg的已经没多大难度了。我定制的是75kg的。刚开始玩不动是正常的确。第一次玩，或者力道不够的话推荐先用脚助力一下。然后再用手…肌肉耐力和肌肉绝对。
