我一双手臀没有力这是什么情况 有可能是肌无力，检查一下，平时多锻炼
为什么深蹲后臀部没感觉？ 深蹲臀部没感觉，你怕是做了假的深蹲哦。众所周知无深蹲不翘臀，深蹲就是训练臀部的。如果练完深蹲臀部没有一点点感觉，那一般是有两个原因。一、深蹲动作失误深蹲想要练到臀部，最基础的动作规范有两种，一个是屈髋，还有一个是负荷后移。屈髋就是不要让腰部力量代偿臀部受力，腰背挺直，用腹部靠近大腿蹲下去，这样臀部就能吃到力了。其次就是负荷不能前倾，深蹲时全程都是脚后跟发力，膝盖尽量不要超过脚尖，防止负荷前倾，进而让股四头肌代偿臀部受力。二、深蹲训练方式这主要针对一些熟手而言，如果你动作姿势没有问题，那你就要尝试去改变训练项目。除了加强深蹲组数和重量之外，围绕深蹲做的深化训练也非常重要。比如：蹲跳弹力带深蹲这些训练的补充可以深化臀部训练效果，升阶深蹲训练红利，进而更加刺激臀部泵感。以上就是深蹲训练的两种方法，请指教。强硬健身，记得点赞关注和分享哦
女生如何练臀不练腿？ 如何最大限度的孤立练臀，尽可能少的练腿？我的大腿已经够粗了，希望能尽可能在练臀的同时不要练到大腿。
腰臀部疼痛，以至于突然腿脚没有力 病情分析：你好，你目前出现的这个情况有可能是因为腰部的肌肉的劳损导致的，还有可能是因为妇科炎症导致的指导意见：所以你目前情况建议你最好是到医院做个检查，可以先做个妇科的检查
