跑步需要天天跑吗？为何坚持一个月了还是体重不变？
跑步减肥需要天天跑吗经期要暂停 经期必须停，减肥跑步也不是每天都跑的。经期是不能做下肢和腹部运动的，因为会对身体造成很大伤害，轻者导致出血量加剧、痛经加剧。重者导致子宫下垂。
减肥需要天天跑步吗，我已经一个星期每天跑30分钟了，想休息一天，不知道有没有问题 跑步之前要热身，运动30分钟后体内开始燃脂。不过想达到一个好效果，也要尽量控制饮食。多吃青菜，多喝水，少吃肉类。休息一天的话当然可以，不过希望你一天之后运动继续持续，得到一个完美的身材！
跑步减肥一定要天天坚持吗？ 必须要坚持 89点好 不吃 喝点水 就可以了
跑步减肥天天都要跑吗，为什么跑了一个星期没有瘦一斤 瘦身是个考验毅百力和耐心的过程，想要通过跑步达到减肥的度效果，建议能坚持每天运动一个问小时左右，然后做放松运动，再加之控制饮食，答坚持一段时间后会有变化的。加油，我也是通过这样内的方法最近瘦了不少呢，记住一定要坚持容！
减肥期间，是不是每天都要运动？需要一个星期休息一天吗？
减肥，需要天天都坚持跑步吗？每天跑四十几分钟够了吗？跑完，腿有酸痛也是正常的吗？ 四十分钟够了，慢跑是最减肥的，一开始不要跑的太猛，否则酸疼很正常，我还建议晚上少吃饭，如果急需减下肥甚至不吃，只吃点水果，我妈150就是这么减下来的，三个月现在130，一开始饿得很难受，但一定要坚持下来，后来就会没感觉了！加油！
