健身，女生练出背沟可以用什么器械做什么锻炼 练杠铃硬拉就可以了，不需要其他的。这个沟主要是靠背部的竖脊肌，硬拉是最好的锻炼方法。
女生怎么练背沟？ 一条背沟对背部的影响太大了！天仙后背的线条好看到哭，迷死氧好想在天仙的背沟上打滑梯啊～那么背沟到底…
一个人健身前和健身后有什么区别？ 嘿嘿也算自问自答吧，反正我健身前就是洗完澡半裸出去是穿短袖的，健身后就变成穿短裤了/滑稽/
女生想要深而美的脊椎沟，背沟如何练？ 天生有腰窝，但是我的脊椎沟却很浅一条，我的脊椎沟只有背部的三分之一，也就是仅下端有，心塞，如何练出…
你坚持健身的理由是什么，身材现在怎么样了，敢不敢发一张照片来看看？ 今天来更新啦！2019.12.23我健身三年多啦！话不多说，用照片说话！看看我雄壮的背吧～https：//www.zhihu.
女生怎么练背沟？ 女性如果想要练出优美的背部肌肉线条该怎么练习呢？有哪些好的健身动作适合女性练背的时候用呢？女性练背…
男人后背中间那条凹进去的线到底应该叫什么啊？ 健身后背那线叫脊柱沟；脊柱与两侧肌肤所形成的沟壑就是性感无敌的脊柱沟。脊柱也就是脊梁骨，它是我们身体的支柱，位于背部正中。深藏于女人背后那条长长的脊柱沟，不仅让。
