一片半肥半瘦的猪肉；含多少热量和脂肪；吃一片等于吃几碗饭 50g(1两)瘦猪肉内含蛋白质9g、脂肪6g，约提供3.77×105焦耳热量。50g瘦猪肉提供的总热量分别相当于50g瘦羊肉，50g瘦牛肉，50g鱼、虾、鸡、鸭(瘦)肉，50g豆腐干(丝)，100g北豆腐，125g南豆腐，瘦香肠20g，大鸡蛋1个(约50～55g)，麻豆腐100g，蛤蜊肉100g，鸭蛋1个所产的热量。
吃1斤猪肉，瘦肉和肥肉，分别是多少热量啊？ 一斤肥猪肉含：热量1975千卡；蛋白质66克；脂肪185克；碳水化合物12克.一斤瘦猪肉含：热量615千卡；蛋白质106.5克；脂肪31克；碳水化合物7.5克.够详细的了。
吃1斤猪肉，瘦肉和肥肉，分别是多少热量啊？ 能产生热量2113829/330千卡。一斤肥猪肉5261含：热量1975千卡。4102一斤瘦猪肉含：热量615千卡。猪肉可分肥瘦两种，营养价值1653都颇高。据科学测定，每百克中各含蛋白质(前数为肥猪肉，后数为瘦猪肉，下同)2.2/16.7克，脂肪90.8/28.8克，碳水化合物0.8/1.1克，能产生热量829/330千卡。扩展资料：猪肉的肌肉组织和脂肪组织内含有大量的蛋白质，猪肉蛋白质分为肌溶蛋白和肌凝蛋白。而肌溶蛋白的凝固点是59～60℃，极易溶于水。根据美国农业部统计，猪肉总消耗量以中国最多。而若以平均每人食用的猪肉，则以捷克第一，其次为中国台湾、波兰。此外，生产猪肉最多的地方亦为中国，占全世界猪肉肉品46%以上，接下来则是美国的7%。参考资料来源：人民网-专家：猪肉热量为肉食之首 宜搭配碱性食物
吃瘦肉就不发胖？ 不一定，瘦肉如果吃太多，也可能发胖。首先，有些人可能会认为瘦肉中没有脂肪。这是不正确的理解。例如，100克瘦猪肉、100克瘦牛肉、100克瘦羊肉分别含有6.2克、2.3克、3.9克的脂肪。接着，来看几种常见瘦肉的热量。根据中国食物成分表的检测数据，100克瘦猪肉的热量是143千卡。100克瘦牛肉的热量是106千卡。100克瘦羊肉的热量是118千卡。瘦肉的烹调方式也会影响它的热量。例如，猪瘦肉拿来煎炸将比炒带来更多的热量，而加油来炒比少油的蒸煮，热量往往更高。有些人觉得吃瘦肉不会胖，因此吃很多，但其实，假设你平常一天吃150克肉类，现在每天能吃上1斤（500克）瘦猪肉，就相当于多摄入500千卡左右的热量了。500千卡是什么概念？一小碗米饭（150克）的热量是174千卡，500千卡就已经接近3碗米饭的热量了。想象一下，如果每天都多吃3碗米饭，不胖才怪。1斤瘦猪肉中含有31克的脂肪。31克脂肪又是什么概念？如果把这些脂肪提取出来，就是31克左右的猪油。但是，我们每人每天烹调油的推荐摄入量才25-30克。一天光吃瘦猪肉就把烹调油的份额都吃了。脂肪作为食物中能量密度最高的营养素，每克脂肪在体内氧化可以产生9千卡的热量。当人体摄入能量过多而不能及时被利用时，就会转变成。
一斤瘦肉多少卡路里 你好：一斤猪肉含有21134080卡路里以下是关于卡路里的5261信息，以供参考：41021000卡路里=4186焦耳一个正1653常人一天摄取总热量应为2000卡路里，运动的人可适当增加。下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例：（其中每克脂肪含热量9卡路里；每克碳水化合物含热量4卡路里；每克蛋白质含热量4卡路里）脂肪低于65克585卡路里低于30%碳水化合物300克 1200卡路里 60%蛋白质47克188卡路里9.4%其他27卡路里 2.6%运动中能量的消耗（大卡，以60公斤的人运动1小时计）有氧操 354羽毛球（休闲）266篮球（比赛）472自行车（休闲）236打扫家居 207跳舞 266跑步 472游泳（普通强度）472排球（比赛）236散步 148保龄球 177食物中所含能量（大卡）白饭 1碗(140g)180卡白馒头（1个）280卡煎饼100克 333卡阳春面 392卡方便面 1包 100g 470卡油条 1条 230卡面包(咸)100克 274卡全脂牛奶 1杯200g 120卡鸡蛋1个（白煮，58克）86卡香肠 100克 508卡羊肉(熟)100克 215卡猪肉(肥)100克 816卡鸡腿 一只 69克 181卡芹菜 100g 10卡白菜 100g 40卡西瓜 100g 20卡苹果 100g 44卡香蕉 100g 84卡品客薯片 绿色大罐 1072卡巧克力1块100克约 550卡。
猪瘦肉的热量是多少？ 330千卡。猪肉可分肥瘦两种，营养价值都颇高。据科学测定，每百克中各含蛋白质(前数为肥猪肉，后数为瘦猪肉，下同)2.2/16.7克，脂肪90.8/28.8克，碳水化合物0.8/1.1克，能。
牛肩肉明明是瘦肉为什么热量高 首先你要明确，每1克蛋白质和碳水化合物提供4大卡热量，每克脂肪提供9大卡热量，牛腱肉100克含有多少克宏观营养素，折合计算后你会发现没有问题。
一个人吃半斤瘦肉或者半斤肥肉，哪种肉更容易让人胖？ 肥肉一般是浮肉，里面的脂肪含量很高。瘦肉是肌肉，脂肪含量相对较低。以猪肉为例，100克肥猪肉中，脂肪含量高达百分之九十八点八。在高脂肪肉蛋类中排名第一位，在高热量食物中排名第二位。100克的肥猪肉需要慢走807分钟，爬楼梯115分钟，跳绳115分钟才能消耗。100克瘦猪肉，热量为143千卡，脂肪含量不到百分之四十。蛋白质含量高达百分之五十七左右。在减肥期间可以适量食用，达到补充蛋白质的作用。一个人吃半斤瘦肉显然比半斤肥肉的热量低得多，肥肉更容易让人长胖。很多人一日饮食摄入热量大约也就1800到2000千卡左右，只需要300克肥肉就能让饮食热量超标，转化为脂肪。如果出于减肥或者健康饮食，即使是瘦肉，每日的摄入量也最好不要超过200克。
