压腿时膝盖疼
经常压腿.能锻炼到膝关节吗 你好，可能不行，经常做些压腿锻炼，能改善身体状况，延缓器官机能的衰老，起到健身的效果。正压腿的目标肌肉韧带是股二头肌和十字交叉韧带。它不仅能锻炼腿部韧带，还能锻炼髋关节、踝关节的柔韧性，增加腰、腿及胸部肌肉的力量和韧性。压腿可刺激不常活动的肌肉，促进血液循环，能避免腹部脂肪堆积，消除老态龙钟的体态，从而保持精神振奋，提高工作效率。锻炼的方法是：首先，面对一根单杠（高度要由低到高，初试者应以大腿跟为齐），身体自然站立，上体保持正直，下肢放松。然后，让重心落在左脚（左脚不要往外撇），慢慢抬起右脚，放在单杠上，上体依然保持正直，并同时向前挺胸收腹，全身放松。接着，上身向前慢慢弯腰，同时慢慢向下压右腿，一直到嘴能够到小腿为止。在保持弯腰的情况下，利用腰背的一上一下有节奏的运动，进一步拉动腿部的韧带和肌肉。最后，上身伸直后再重复此步骤。压左腿的步骤与上述压右腿相同，如此交替压腿。
压腿对膝盖有影响吗 指导意见：疼痛的情况是考虑有膝关节的损伤，需要注意保护膝关节，建议在正规的舞蹈学校进行舞蹈教学，这样比较正规，能够避免不必要的损伤，建议平时注意避免膝关节受伤，注意循序渐进的进行锻练。
为什么压腿时膝关节会响、这说明什么 一般说来，运动时关节发出响声存在两种可能，一种是由于关节本身或周围组织有病变而发出声响，绝大多数伴有疼痛感觉，需要就医治疗；另一种是关节正常活动而发出声响，没有疼痛的感觉。当我们活动关节，比如手腕和膝盖的时候，关节囊会扩张同时产生气泡，关节腔内负压增加，关节液急剧振动，随即便发出声响。关节囊就像一个气垫一样存在于关节的两块骨骼之间，同时还起到润滑作用。所以，正常活动中出现的响声对关节囊并无损害。
学习跳舞的时候，一直是压腿，压的多了，现在一直是觉得膝盖好痛的样子，压腿对膝盖有影响，如果有痛疼的样子是不是就表示有伤到它，要注意些什么，每天压腿对膝盖好吗？
压腿对膝关节有好处吗 膝关节是人体比较大而复杂的屈曲关节，由骨骼以及多条强大的韧带、半月板共同维持膝关节的稳定性。膝关节正常的运动范围，在过伸位可能有5°-10°，屈曲位可以达到120°或。
压腿对膝盖有害吗 没有害处 只要姿势正确 对膝盖还有好处那
压腿膝盖疼 是韧带的问题或者是膝盖软骨摩擦，休息下一般可以恢复的.建议不要做太剧烈的运动，不能太心急，做些有氧运动也可以瘦下去的.具体的运动方法你可以上网查，有那种视频教学的.主要是坚持.另外也可以适当的调节饮食，但不是要你节食，可以适当少吃点，少吃多餐吧.总之，你消耗的要大于你摄入的，就可以瘦下去.像海带啊这种低热低脂的食物，有很有饱足感，特别是夏天可以多吃点.最后，祝你减肥成功。
压腿对膝盖有影响吗 1、规范动作，分步进行（1）初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。一条腿压几分钟后，再换另一腿。几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可进行下一步。（2）被压腿及支撑腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身体尽量向前俯压，以增强膝关节后之窝肌的伸展性。（3）双手按被压腿膝部，髋部后坐，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿，此步成后，可进行下一步练习；（4）双手由下抱握被压腿小腿，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖。此步成后，可进行下一步练习。（5）被压腿与支撑腿挺直，双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着以额头碰脚尖。此步成后，可进行下一步练习。（6）双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着用嘴触脚尖。此步完成后，进行下一步。（7）双手搬住脚掌，依上法，用下腭碰脚尖。此步成后，说明正压腿已成。只有这样一步一步地练习，使躯干与腿部形成一一对应，如腹部与大腿、胸与。
压腿会使得膝盖受伤吗？ 压腿，即普通正压腿，不热身利用课余时间进行，每次几分钟，会导致膝盖受伤吗，
