健身练太极好还是练形意好？ 太极拳和形意拳是我国优秀的内家拳法，均有良好的健身效果，具体练哪个要根据自己的实际情况来决定！如果是青壮年，推荐练形意拳，可以在健身的同时提高技击能力，在关键时刻能一显身手，一能自保，二能见义勇为，惩恶扬善！如果是老年人，推荐练太极拳，因为人年龄大了之后，身体机能下降，进行剧烈运动或是难度大些的动作很吃力，而动作舒缓的太极拳，比较容易上手，在健身的同时，也能愉悦身心，更适合他们的实际情况！注：人到老年，性情普遍趋于平和，练拳主要是为了锻炼身体，享受生活，不是为了“打人”、“管闲事”，这和青壮年是有一定区别的！
没看过世界名著是否丢人？ 1：作为曾经的一个“名著主义装逼犯”，我得结合自己的血泪阅读史来说两句。初高中有这么一个阶段，成天捧.
八段锦能随便练吗 八段锦也有好几种，如果是站式的分为三种，文八段，来武八段，一般都是健身八段，坐着分二种，养八段，动八段。差不多就这几种，其中坐着练的比较麻烦最好有师傅教，站着练的流程广泛没什么问题的，健身八段源锦可以随意练的，文八段，武八段最好也找个老师教，自己学也zhidao可以的，八段锦讲究用动作引导血气运行，不会出什么偏差的很安全的。
