我学校要开运动会，我想跑100米和接力，有什么技巧 100m：起跑时注意发力腿的脚底要紧贴起跑器，不要只是前脚掌踩在起跑器上。起跑时第一步步幅要小，实际上前20-40米（起跑阶段，视自己素质而定）的步幅要相对小一些（步幅的减小意味着步频的提高），这样才能最快时间达到最佳速度，同时你的身体重心是在起跑阶段慢慢提高，切忌一下起身，这是几乎全部非专业运动员的通病途中跑阶段在保持步频的前提下尽量加大步幅，这时要掌握好重心，不要后仰。大腿自然抬高，小腿屈伸自然（不要刻意前伸，会找不到落地感及发力点），能掌握髋关节发力最好。双臂基本前后摆动，颈部放松。冲刺是体用大幅度的前倾来加大惯性，掌握好距离 太早会失去重心。接力（理解为100M接力）：交接棒：默契最重要，接棒人要在接棒区域完成助跑达到你此时的最大速度{放心你此时的速度仍然比交棒人慢很多，否则造成交接棒不流畅，容易掉棒（相对速度问题，你越接近他的速度，交接越稳定）}。接棒人在接棒过程中切忌回头失掉平衡，要相信你的队友。人员要求：1棒人的反映，2 3 棒的弯道技术 4棒人的心理素质技巧同百米途中跑。4个11秒的人配合一般可以跑入41秒以内暂时就这么多 希望对你有帮助 以前训练的东西忘的差不多了看了其他人答案 补充。
小学一年级数学接力赛 10+70—（ ）-40—（ ）+50—（ ）— -20—（ ） 80 40 90 70
接力赛的游戏规则
2012年八年级暑假作业接力出版社 文科 一页；1-3CDCD 4，端午节，吃种子，是为了记恋屈原跳江这个故事 第二页；1-5CCAAC 6-10GCFDA 第三页；1，郊外，公园，大地，花木 2，。
