体育生能喝肌酸吗？ 可以。身体内部良好的肌肉生长内环境是肌肉生长的粘合剂，肌酸就可以提供这种良好的肌肉生长环境，被誉为增加肌肉力量的常青树。肌酸进入肌细胞时会带入大量的水分，肌细胞。
吃肌酸有副作用吗？我是体育生 肌酸的作用主要有四个方面：1，提供快速功能物质，增加肌肉力量。2，加速氨基酸的吸收，促进人体蛋白质的合成3，缓冲血液中的酸性，碱性物质，减少这些有害物质对人体的损伤。4，抗疲劳，促恢复。肌酸的作用已经被越来越多的健美训练者所认同，但凡事都会有利弊，处理好一些该注意的问题，肌酸就会更好的发挥其良性作用。服用肌酸应注意的问题有以下几个方面。一.服用肌酸前要对肌酸有充分的了解。许多人在用肌酸前对肌酸一无所知，只是听别人的建议或见过别人用过，就盲目拿来用，认为这是一种普遍被运用的补给，没什么要特别注意的，其实这种想法是很危险的，因为对肌酸的无知会造成许多严重的后果，所以在服用肌酸前要对肌酸充分了解，至少也要想看以下内容。二.要把握好组间休息时间。当服用一段时间的肌酸后，肌肉在做过一组训练后，肌肉恢复力量的时间缩短，但心肺功能尚未达到一定水平的人，不可跟着肌肉感觉走，在心脏还未恢复到能做下一组时就开始试举，这样会对心脏造成不可恢复的损伤，所以健美训练者平时要注意心肺功能的提高和对内脏器官的保护。三.冲击重量时要做好充分的准备和保护服用肌酸一段时间后，肌肉力量会明显增强，此时冲击更大重量可以。
高二体育生有必要吃肌酸吗？ 我很纠结，教练让我们现在吃，高三体育生说我们现在没必要，高二有必要吃， 可以吃，训练前泡水喝一点训练完了再喝恢复很快的加油同为体育生
我是一名体育生，吃肌酸会不会变瘦啊 你好，按照你描述的情况，肌酸是一种自然存在于人体内的一种含氮的有机酸，能够为肌肉和神经细胞提供能量。及时补充肌酸，可以有效的提高肌力速度和耐力。
体育生该不该吃肌酸？ 到底体育生该不该吃肌酸啊，我在暑假的时候找了个教练带我，研究生毕业，400米栏一级，太给我说让我不要…
