身体出现衰老导致人体代谢功能下降，老年人之前喜欢吃的一些食物，现在会出现难以消化的情况，此外人体的味觉功能也会退化，知更为重口的食物才能刺激我们的唾液腺，感受食物的美味。然而嘴巴过足了瘾，却给身体健康造成了诸多麻烦。步入老年之后要少吃这4种食物。
第一、猪肉所有的肉类食物中猪肉的脂肪最高，尤其是猪蹄、五花肉等部位比较符合老年人的口味，要控制少吃肉类的脂溶性维生素比较丰富，更容易被人体吸收，因此也是不可缺少的。
第二、精良精致大大米或面条，口感顺滑细腻，很多老年人都爱吃，但老年人长期吃精白的米面，导致摄入纤维变少，会减少肠蠕动，容易便秘，影响肠胃功能。此外精粮中含有的、糖类物质非常高，摄入量过多升高，血糖容易诱发心血管疾病。
第三、甜食老年人味觉功能下降，比较喜欢吃些甜食刺激人体的味觉，但平时进食太多会引起血糖的剧烈波动，尤其是些高血糖患者要尽量避免吃甜食，吃生冷食物，长期贪吃冷食，容易引起消化系统方面的问题，尤其是夏天到了，一些应季的瓜果开始成熟，老年人可以适当的吃些常温下的水果，不能贪多，要少吃冰冻的瓜果。
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