跳广场舞对中老年人 有哪些益处，现在越来越多的中老年人加入了跳广场舞的行列，不仅可以强身健体，也丰富了他们的业余生活，更使他们找到了一种既能锻炼身体，又能消磨时间。
为什么大部分城市里的老人爱跳广场舞，而农村里的老人却总在劳作？ 为什么城市里的大妈天天跳广场舞，而农村大妈且少有跳广场舞呢，我来解答：生活环境的不同，结果也不一样，城市里的大妈，退休后有一定的退休金自给自足，自个养活自个基本没问题，她们有时间在一起聚聚跳广场舞，养生健体。而农村大妈有种地的，长年在地里劳作，职业习惯也没时间跳广场舞，白天累一天，晚上就想好好息息，那还有劲去跳广场舞，另外我们这仍有五十多岁的大妈在上班，睁钱养活自己，她们有的养老保险没邀够年份，单位没固定的，不能享受退休待遇，她们一方面还有土地种，还干临时工，处境何其艰难，那还有闲心去跳广场舞，不太可能，所以说环境所迫，当然，随着农村城镇化建设的推进，我们这儿许多拆迁户拆迁后住进小区，享受城镇居民的待遇，这不得不赞赏国家的英明决策好，带给老百姓真正的安乐，幸福的生活。
老年人可以每天跳广场舞吗？ 当然是可以的，只要身体受得了都是可以的。看自己的情况就好了，如果每天都，状态都很好，那当然每天去跳广场舞运动一下最好了。
晚上看到好多老人会跳广场舞，有什么样疾病的老人不适合长时间跳呢？ 说到广场舞有的人马上就乐了，那些大妈们每天晚饭后跳的可谓是不不亦乐乎，除了广场有时候甚至在其它场所也能看到大妈们的身影，跳广场舞虽然对于身体有很多的好处，但是跳广场舞的坏处你知道吗，或许它并不适合你。选择正确时间虽然广场舞大妈们通常都是在吃过晚饭后才出来跳舞，但也有不少大妈在大早上起来就开始跳广场舞，然后晚上也会跳很晚才回家，其实这样是不可取的，太早太晚都会扰乱到身体的生物钟影响睡眠。所以最好是在晚饭后一个小时再去跳舞，这个时候运动每次跳舞的时间也不要太长，一个小时左右就可以了。跳广场舞的坏处糖尿病患者不宜跳广场舞专家指出，已经有研究证明，人处在噪音环境中，血脂、血糖水平都会增高。跳广场舞的时候，音乐声比较大，有些音乐还很劲爆，对关节也有影响，所以他不推荐有糖尿病的老年人跳广场舞。跟其他季节相比，冬天控制血糖是比较难的。因为冬天冷，大家本能地愿意吃高热量的东西，像夏天很少吃的红烧肉什么的，冬天吃得也多起来，所以冬天更加要注意运动。适合糖尿病人的运动，形式要相对温柔些。对于老年人，牟医生推荐步行、快走，先热身，等身体活动开了再快走；体力比较好的年轻人，可以进行慢跑、骑自行车、。
为什么欧美国家的老人不太跳广场舞？他们退休后不无聊吗，会做些什么呢？ 我认识一些欧美老人，包括我的教授、我在他们家住过几年的房东，以及房东的亲戚朋友们。他们的爱好和中国老人很不一样，也许有人觉得他们孤独，但他们也自得其乐。欧美人崇尚个性，喜欢特立独行，不喜欢一窝蜂地干一件事情。所以，一帮老人跳广场舞的事情，在欧美国家，是不可想象的。我认识一对英国夫妇，无子女。退休后，男主人喜欢DIY重新装修自家的书房和起居室。他反正不急不缓，有时间就慢慢弄，一点都不耽误他度假、和朋友聚会。我去他们家作客时，他DIY了3年，书房还只弄了一个角落，起居室也才刚刚开始。他说他不得不几次改变装修方案，因为总是有新的主意冒出来。他的妻子，开始学习中文。他妻子的父亲，二战时曾在天津的英国公使馆做过武官，但是他们夫妻都没有到过中国，所以她开始学中文。她同时是镇上管乐队的成员之一，吹小号。镇上的管乐队定期排练，在一些传统节日还有公益演出，所以她也很忙。我在一个丹麦人家里住了十多天。我回国后不久，他们夫妇退休了，开启了世界旅游的模式。于是，我在中国接待了他们。至今，他们还经常出国旅行。他们旅行的方式，当然是自助。他们不喜欢住酒店，而喜欢和人交换房子住。这个交换，包括朋友的朋友，亲戚的亲戚。在。
为经常跳广场舞的老人设计啥样的食谱比较科学些？ 谢您邀请。现代的大妈们，都喜爱跳广场舞，每天早晚听着动听的音乐，伸展自己的舞姿来锻炼身体。这倒是一件好事，大多数跳广场舞大妈的年龄都在五六十岁，每天跳舞虽然得到了锻炼，身体的消耗也挺大，这时就要合理的安排好自己的膳食。每天早餐要喝牛奶，鸡蛋，和健康食品。牛奶是来补充体内的钙，因为老人钙流失的严重，鸡蛋是来补充体内的蛋白质，中午餐最好吃牛肉，净瘦肉，和各种含维生素B，E，C的素菜。晚餐 吃鸡，或鸭子，鱼，各种素菜和杂粮。总之老人在消耗的同时要适当的补充营养，这样才能精力充沛的跳好广场舞！
