凯格尔盆底肌训练方法 女性在产后或者绝经后，因为产伤或者激素水平下降，容易发生盆底功能障碍性疾病，凯格尔运动可以对盆底肌肉进行锻炼，改善盆底功能。首先患者需要排空膀胱，取平卧或者坐位。
做盆底肌康复有用吗？
产后都要做盆底修复吗？ 大部分产妇产后都需要进行盆底肌力康复训练，可以去试试，还是有很好效果的。有的产妇产后尿失禁多是功能性的问题，用药物治疗没有很好的治疗效果，你可以可以通过康复训练。
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